特色菜谱收藏
美食178网(msw178.com)特色菜谱栏目为大家精心整理各种特色菜谱,实用的特色菜谱,2020特色菜谱等,希望大家更快地了解特色菜谱。
食材明细:主料::银鱼50克,猪肉50克,辅料::花生米50克,熟瓜子仁10克,葱1大段,姜1块,鲜辣椒5个,花生油2勺,配料::盐半茶匙,沂蒙特色菜--勾魂小媳妇的做法步骤:1.备料,花生瓜子去壳。2.银鱼清洗过几遍水,控干。3.银鱼切碎。4.花生米,葱姜,辣椒切碎。5.肉剁碎,比肉馅粗点即可。6
食材明细:主料::马蹄400g,猪肉200g,葱头100g,鱼干50g,腐皮1张,辅料::八角粉3g,盐4g,香炸粉80g,潮州特色~果肉的做法步骤:1.马蹄切成细细的颗粒葱头拍扁切成丝猪肉切成细丝后用薯粉抓匀!2.把所有的材料拌匀!3.加入炸脆的鱼干粒!拌匀就可以了!4.材料拌匀后就可以来卷了!把
食材明细:主料::排骨500克,辅料::味精1汤匙,料酒3茶匙,盐2克,白糖2汤匙,蚝油3茶匙,啤酒3茶匙,干淀粉3茶匙,炸粉200克,芝士粉50克,鸡蛋2个,温州特色酥排骨的做法步骤:1.先把排骨处理成小块2.加适量盐、味精、白糖、料酒3.加干淀粉4.这步很重要加啤酒适量花椒碎适量5.拌匀腌制5小
食材明细:主料::西红柿2个,鸡蛋2个,辅料::盐适量,蚝油适量,国民菜谱-西红柿炒蛋的做法步骤:1.准备西红柿2个,鸡蛋2个2.西红柿去皮,切块;鸡蛋打散3.锅里放油,烧热,倒入打散的鸡蛋翻炒4.下入西红柿翻炒到变软,调入盐,蚝油,再翻炒均匀,然后加入水,煮1分钟至完全融合5.成品图6.成品图
食材明细:主料::黄面条600克,黄瓜2棵,辅料::香菜4棵,虾皮5克,特色黄面条的做法步骤:1.主料黄面条、黄瓜、香菜、虾皮2.黄面条是冻的,清水冲洗,稍微浸泡一下3.黄瓜切丝4.葱切片,姜切粒5.香菜切小段6.起油锅煸炒虾皮出香味7.下葱姜爆香8.加热水,放一勺牛肉粉,适量盐,盖盖儿煮开9.水开
食材明细:主料::土豆453g,玉米面60g,小麦面粉80g,辅料::葱20g,花椒粉1.5g,盐3.5g,玉米油适量,农家特色炒块垒的做法步骤:1.主料:土豆、面粉,玉米面2.削皮后切成厚一点的土豆片,大约1cm左右就行,但不要切太厚3.再把厚土豆片横切成条状4.然后竖着切成均匀的小丁5.切好的土
食材明细:主料::排骨适量,辅料::土豆适量,剁椒适量,特色蒸排骨的做法步骤:1.排骨斩断洗净,放淀粉、老抽、花生油、盐腌制20分钟,土豆削皮切滚刀块。2.排骨入油锅炸3-5分钟,捞出,入手土豆,炸至土豆表皮起皱捞出。3.找个干净的盘,把土豆和排骨装好,加入剁椒酱,放入蒸锅蒸20分钟左右即可。
食材明细:主料::土豆300克,辅料::葱适量,蒜适量,生抽适量,盐适量,味精适量,孜然粉适量,食用油适量,特色孜然土豆的做法步骤:1.准备食材,洗干净。2.洗干净的土豆,放入锅中煮。3.煮土豆的时间我们可以来准备些葱花,葱花可多准备些,有一部分是要最后装盘后撒上去的。蒜切成蒜沫。4.土豆煮到用筷子
食材明细:主料::五花肉3斤,香叶若干,姜一小块,桂皮两块,八角若干,辅料::老抽适量,生抽适量,糖适量,盐适量,鸡蛋2颗,潮汕特色卤肉的做法步骤:1.五花肉洗净切块2.生姜切片备用3.把锅烧红,待油沸了之后倒入五花肉翻翻4.煎至两面金黄,然后把肉放进空锅5.依次放入生姜片、桂皮、香叶、八角6.加上
食材明细:主料::鲜海带适量,五花肉适量,辅料::蚝油适量,姜适量,味极鲜酱油适量,盐适量,花生油适量,青岛特色---海带包子的做法步骤:1.1.五花肉切细丁(放冷冻里冻一下好切,也可用肉馅),用少许盐、姜末、酱油、耗油腌制十余分钟;2.鲜海带焯水洗净取边和尾部较软的地方,切细丁(其余较厚的地方可以
食材明细:主料::五花肉300克,香芹200克,紫皮洋葱100克,胡萝卜100克,红辣椒适量,大蒜三掰,生姜适量,辅料::生抽一勺,冰糖两块,米醋一勺,花椒二十粒,八角两个,盐适量,特色小炒肉的做法步骤:1.主料的菜切好待用2.五花肉,冷水下锅煮熟,温水冲洗去除血沫。3.五花肉切成薄片,放生抽和米醋
食材明细:主料::猪五花适量,辅料::盐适量,东北特色油脂!的做法步骤:1.猪五花适量,洗干净!2.切小块!3.热锅倒入肉块,不停翻炒!4.炒出油,中火熬制40--55时不时的翻肉,避免糊锅!5.熬好,猪油倒入容器里,凉透,密封!6.油脂倒入锅里加适量盐,翻炒一会,喜欢吃干巴酥脆的可以多炒会,出锅!
食材明细:主料::牛排1000克,土豆一个,姜一块,蒜瓣五个,辅料::八角四个,香砂三个,草果两个,香叶两片,橙皮少许,花椒20粒,小茴香适量,老抽适量,生抽适量,白糖少许,蚝油适量,料酒少许,白胡椒粉适量,盐适量,食用油适量,味精适量,特色烧牛排的做法步骤:1.准备好所有需要的食材。2.牛排拿出来
食材明细:主料::娃娃菜适量,辅料::火腿1个,木耳适量,葱适量,蒜适量,姜适量,时令菜菜谱的做法步骤:1.娃娃菜洗净,木耳火腿切颗粒。2.娃娃菜过水煮熟,放在盘底备用。3.锅放油,爆香葱姜蒜后,放入火腿,木耳后,翻炒片刻。放适量盐和味精,收汁。4.将汁淋在娃娃菜上面即可。
食材明细:主料::面粉适量,水适量,辅料::盐适量,油适量,沙拉适量,火腿适量,配料::鲜辣粉适量,特色手抓饼的做法步骤:1.把面加入适量温水,和面,放置15分钟2.把面团擀成薄饼撒上适量盐及鲜辣粉,一定要把油均匀涂抹上(也可根据个人喜好放置调料)3.把面卷成如图样子4.在擀成饼胚(会流出来很多油,
食材明细:主料::培根400克,青瓜小许,秋葵小许,小辣椒小许,辅料::花生油小许,盐小许,蚝油小许,特色煎培根的做法步骤:1.准备材料2.培根切好3.青瓜刨成片,放小许盐腌一下,使青瓜变软4.材料切好备用5.煎培根,培根剪煎至金黄,放一点点蚝油6.炒一炒秋葵和辣椒7.将煎好的培根卷好在碟上面8.将
食材明细:主料::鸡腿5个,辅料::料酒适量,冰糖适量,花椒8克,八角8克,生抽适量,老抽适量,陈皮4克,桂皮4克,甘草4克,草果4克,沙姜4克,姜片20克,葱段20克,特色卤鸡腿的做法步骤:1.鸡腿洗净2.备香料冰糖葱段姜片3.鸡腿开水锅焯一下4.坐锅入水放葱段姜片香料5.放上抽老抽6.放料酒7.
食材明细:主料::草鱼1条,辅料::鲜花椒适量,辣椒适量,姜适量,蒜适量,特色鲜椒鱼的做法步骤:1.控干水分放入淀粉把鱼抓均匀2.锅刷干净开火烧清油油温七成热把鱼一片片放入锅里轻轻拉油定型3.这步就是炸好的鱼待用一点底油放入小料煸一下,然后放入自己熬的秘制料小火慢慢的煨一下出锅,一点香辣油烧热放鲜花
食材明细:主料::鲈鱼400-500g,辅料::香菜3-4颗,小葱3-4颗,大蒜3-4颗,蒜头1个,姜若干,鲜剁椒1勺,盐1匙,料酒10ml,生抽20ml,黑胡椒粉少许,青花椒10颗,红花椒10颗,普通食用油10ml,橄榄油若干(或蓖麻油),特色烤鲈鱼的做法步骤:4.烤制过程:1,烤箱预热5分钟,烤
食材明细:主料::五花肉一斤,韭菜一把,湿面4斤,辅料::糖2勺,盐2克,酱油适量,客家特色炒面的做法步骤:2.锅里放入五花肉煎出来的油,把韭菜铺开,把面放进去焖小会。3.用筷子翻炒均匀加入五花肉,加两勺糖,加适量酱油,2克左右的盐,翻炒均匀即可出锅4.香喷喷的炒面就出锅啦
食材明细:主料::熟米饭1碗,咸鸭蛋1个,辅料::虾适量,胡萝卜半根,尖椒1个,洋葱半个,盐适量,生抽适量,胡椒粉适量,特色海鲜炒饭的做法步骤:1.准备原材料2.咸鸭蛋蛋黄蛋清分开备用3.蔬菜切好4.虾头加热油煸炒5.出现红虾油,将虾头捞出6.下咸鸭蛋黄继续炒7.炒出油8.下青菜炒,然后加蛋清炒9.
食材明细:主料::米饭适量,辅料::洋葱1个,西红柿1-2个,黄瓜1根,培根适量,配料::耗油适量,盐适量,私家特色炒饭的做法步骤:1.将洋葱、西红柿、黄瓜、培根切成丁。2.锅中放底油,烧热。3.将洋葱丁放入,炒软。4.将培根丁放入,炒至变色。5.将西红柿丁放入,炒出其汤汁。6.最后放入黄瓜丁,翻炒
食材明细:主料::鲈鱼1条,洋葱1个,辅料::油20克,盐6克,蚝油10克,葱适量,蒜适量,特色煎鲈鱼的做法步骤:1.把鲈鱼收拾干净。2.因为锅小,所以把鲈鱼分解。3.把鲈鱼破开。背部要相连。4.撒少许盐腌制10分钟,入底味。5.把洋葱、葱蒜改刀切好。6.热油,放入蒜炒熟,然后放入葱和洋葱炒匀。7.
食材明细:主料::剩二米饭一碗,豇豆角30克,胡萝卜半个,青椒一个,胖黄瓜一个,老饕特色——菜炒饭的做法步骤:1.今天买的豇豆角,好长啊。2.胡萝卜、青椒、胖黄瓜。3.昨天的二米饭。4.青椒切丁,半个胖黄瓜切丁。5.豇豆角、胡萝卜切丁。6.炒锅放油,七成热开始炒米饭,炒到米饭都沾油。(灰常地不好意思
食材明细:主料::豆角250,肉200,辅料::盐适量,料酒适量,老抽适量,配料::葱姜蒜适量,辣椒适量,糖适量,夏季开胃特色菜,香辣肉丁豆角,特别下饭哦的做法步骤:1.把豆角摘下后用清水冲洗几遍后切成小段。这是个耐心活,要用心慢慢的切,不大不小,在于一个时间。再将葱姜蒜切成末。2.锅做热后放入油后
食材明细:主料::膏蟹一只约400克,辅料::鸡蛋1个,香菇2朵,五花肉50g,红辣椒1根,葱适量,油1汤匙,配料::生抽1汤匙,味精1/2茶匙,特色古法蒸蟹的做法步骤:1.准备好各种食材。2.盘底打个鸡蛋,并稍微划散。3.香菇泡发切丝,五花肉切丝,辣椒切片,葱部分切成段备用,部分整条不切只拍裂。将
食材明细:主料::粉干350克,猪肉100克,虾干适量,香菇适量,鸡蛋1个,包菜1个,葱适量,姜适量,辅料::生抽适量,料酒适量,盐适量,蚝油适量,味精适量,温州特色炒粉干的做法步骤:1.粉干用清水泡软控干水分待用2.虾干,香泡发好,香菇切丝,葱白切段姜切丝,萝卜切丝待用3.鸡蛋打散,猪瘦肉肥肉切好
食材明细:主料::面粉适量,肉适量,芹菜适量,香菇适量,辅料::泡打粉适量,特色馒头的做法步骤:1.先将肉,芹菜,盘菜和蘑菇切碎,放入锅中炒熟。并装盘备用。2.取适量面粉3.在面粉中加入一包的三分之二泡打粉4.加水,将面粉和成团絮状5.继续揉面,揉成团状6.取一小团面将其用幹面仗幹开,在上面铺上之前
食材明细:主料::面筋适量,鸡蛋适量,豆芽适量,蘑菇适量,火腿肠适量,辅料::香菜适量,剁椒适量,孜然粉适量,郫县豆瓣酱适量,白芝麻适量,姜适量,虾皮适量,葱适量,菜谱换礼--淮北特色香三卷的做法步骤:1.先和好面,让它醒着。为做烙馍做准备。2.蘑菇、豆芽洗净备用。3.面筋撕小块,焯水捞出。4.准备
食材明细:主料::蛋面120克,煎香火腿丝80克,胡萝卜丝25克,杂色圆椒丝150克,打散鸡蛋1只,芝麻少许,辅料::李锦记蚝油3汤匙,芝麻油2茶匙,特色蚝油捞面的做法步骤:1.蛋煎成薄片,切幼丝,备用。2.将蛋面入沸水中依包装指示烹煮或煮至软身。3.沥干后上碟。4.将所有主料及调料加入蛋面中,拌匀
食材明细:主料::汤圆粉300克,辅料::花生适量,核桃适量,冰糖粉适量,红糖适量,芝麻适量,配料::猪油适量,地方特色汤圆的做法步骤:1.原材料图2.花生炸熟3.核桃提前放微波炉打一下,花生去皮,花生核桃一起撵成小颗粒4.不粘锅里放芝麻,炒到不粘锅为止,小火5.放入猪油6.放入猪油7.放入冰糖粉、
食材明细:主料::乌鸡250g,八角一个,盐少许,辅料::天麻75g(鲜重),枸杞数颗,姜一小块,汽锅鸡(天麻汽锅鸡)——云南的特色菜的做法步骤:1.先用清水把鸡肉泡两小时左右,2.把天麻切块,姜切丝(我这是新鲜天麻,而且比较多,所以切块了,如果用干天麻的话,先泡水后切片,能更入味,汤的味更好)3.
食材明细:主料::猪蹄240克,辅料::白萝卜100克,配料::生姜一块,大蒜瓣两瓣,大葱一段,料酒少许,盐适量,生抽少许,大枣一个,枸杞六粒,桂圆两个,特色瓷罐煨汤的做法步骤:1.原材料2.生姜、大蒜瓣切片,大葱切成小段,桂圆去壳,大枣去核切成两块3.猪蹄斩块、白萝卜切滚刀块4.猪蹄入锅焯水,加少
食材明细:主料::粘黄米面350克,红枣50克,蜜枣50克,蜜豆50克,辅料::温水适量,青菜叶适量,【天津】天津特色年糕的做法步骤:1.红枣提前用水煮开泡10分钟,枣皮就比较软了.2.黄米面是黏黄米面哦.3.蜜枣去核切小块儿.4.放入小枣,蜜豆.5.加入适量水,和成很硬的面团,如软了年糕熟了就不成
食材明细:主料::地瓜一个,糯米粉200g,面粉80g,辅料::葡萄干少许,萝卜粒少许,配料::白糖10g,特色地瓜饼的做法步骤:1.地瓜一个,糯米粉200g,面粉80g,白糖10g,白芝麻少许,葡萄干少许,萝卜粒少许。2.地瓜切块下锅蒸软。3.待地瓜蒸软后取出捣成泥,加入糯米粉,面粉,糖。4.继续
食材明细:主料::糯米粉750g,水650g,辅料::糯米粉500g,泡打粉20g,小苏打5g,糖200g,特色空心麻球的做法步骤:1.首先,把糯米粉725g与水650g一起搅拌和均匀,只要面和均匀就可以了,多余水可能因天气原因就不用加了,防止面揉软了2.对于新手面软了,到时炸起来可能会不那么好控制
食材明细:主料::糯米粉500g,番薯200g,花生油500g,辅料::萝卜干500g,红萝卜500g,猪肉粒500g,葱花少许,家乡特色油煎角的做法步骤:1.先把馅料准备好,红萝卜,猪肉切粒,萝卜干粒,葱花炒熟待用2.用糯米粉把煮熟的番薯加在一起搓好粉待用3.油滚后放煎角下去炸5分钟即可小贴士:可
食材明细:主料::糯米粉半斤,辅料::桂花糖半小瓶,配料::糖4勺,懒人菜谱——香甜年糕的做法步骤:1.把糖和桂花糖混入糯米粉,把水慢慢地加入糯米粉中,用筷子搅匀,感觉水差不多的时候,就用手揉面,大致上就会一捏粉团就碎成粉就好了。一个人弄,实在是不好拍照,大概就是这个意思。2.上锅蒸15分钟,懒人法
食材明细:主料::牛奶360毫升,棒子面250克,椰奶200毫升,蛋3颗,植物黄油2大匙,巴马奶酪丝100克,炼乳395克,糖30克,椰丝100克,发粉1匙,特色乡村蛋糕的做法步骤:1.原料2.所有材料除了椰丝和发粉,全部放入搅拌机打匀。最后加入椰丝和发粉。3.预热烤箱180度。模子预先涂油撒粉。倒
食材明细:主料::袋装红茶粉1袋,小豆蔻适量,辅料::白糖适量,牛奶适量,水适量,印度特色奶茶的做法步骤:1.把以上原料准备好,红茶粉一般1杯1袋即可。生姜洗净拍松备用。小贴士:特点:异域风味营养丰富
食材明细:主料::糯米粉150g,玉米淀粉60g,牛奶100g,椰浆100g,椰蓉50g,黄油15g,紫薯1个,芒果半个,猕猴桃1个,辅料::白糖60g,特色糯米糍的做法步骤:1.准备好所有食材!2.把糯米粉,玉米淀粉,牛奶和椰浆倒入碗中搅拌均匀!3.黄油加热至融化!4.拌好的米糊中放入加热好的黄油
食材明细:主料::龟灵膏粉50克,木瓜适量,酸奶150毫升,辅料::纯净水500毫升,特色美容甜品的做法步骤:1.材料一:龟灵膏粉。2.材料二:木瓜、酸奶。3.材料三:蜂蜜。4.奶锅中加水500毫升,待水微热时,加入50克龟灵膏粉搅拌均匀。5.用中火煮,煮的时候用工具不停搅拌(防止糊锅底)。6.待煮
食材明细:主料::玉米粉适量,辅料::开水适量,青菜适量,粉丝适量,腊肉适量,豆腐适量,特色玉米粑粑的做法步骤:1.用细玉米粉,我用的是自己家收的玉米加工的。用滚烫的开水适量倒入,搅拌并揉成面团。2.青菜用开水烫一遍,在用冷水过一遍,粉丝提前用开水泡开,腊肉,选肥肉多,瘦肉少的,是需要提前煮熟的。然
食材明细:主料::鸡腿5个,香菇适量,年糕适量,黑木耳适量,青椒适量,红椒适量,辅料::葱段少许,姜片少许,花椒少许,八角少许,生抽少许,老抽少许,蚝油少许,盐少许,料酒少许,特色黄焖鸡块的做法步骤:1.香菇去根刻花。2.年糕切成小片。3.鸡腿洗净剔骨切成小块。4.黑木耳泡发后洗净备用,青红椒洗净切
食材明细:主料::年糕适量,辅料::新鲜香菇10个,鸡蛋1个,豆腐1盒,青蒜10根,雪菜半棵,肉丝适量,配料::淀粉1勺,料酒1勺,盐1/2勺,味精1/2勺,辣椒粉1勺(不吃辣的可不放),特色汤年糕的做法步骤:1.雪菜半棵2.香菇10个左右3.肉丝切好后放一点料酒和淀粉抓一下4.豆腐一盒5.鸡蛋一个
食材明细:主料::莲藕500克,辅料::大葱15克,豆瓣酱200克,生姜15克,辣椒粉80克,杏仁15克,五香粉5克,芝麻15克,特色酱辣子的做法步骤:1.准备材料。2.将莲藕去皮清洗干净,切细末备用。3.葱、姜切末。4.炒锅中加油(比炒菜油多一些),小火爆香葱姜。5.加入豆瓣酱小火翻炒,炒出香味。
食材明细:主料::毛豆粒400克,瘦肉200克,辅料::红椒1个,配料::葵花油适量,葱适量,姜适量,蒜半头,豆瓣酱100克,糖适量,夏季特色菜----毛豆杂酱的做法步骤:1.毛豆粒洗净控干,瘦肉切拉,葱姜蒜切末,红椒切拉。2.锅烧热,倒油,下肉丁煸炒。3.下葱姜蒜和1勺料酒将肉丁炒香。4.下入10
食材明细:主料::寿司海苔1张,紫薯适量,米饭适量,萝卜适量,黄瓜适量,老干妈适量,豆瓣酱适量,牛肉块适量,香菜适量,辅料::寿司醋1小勺,特色寿司的做法步骤:1.1.先将紫薯蒸成泥,和饭混一起,变紫色2.2.把紫薯泥和米饭混在一起,在加一点寿司醋3.3.把萝卜,黄瓜,自制香料(香菜,豆瓣酱,油,牛
食材明细:主料::湖蟹3只,辅料::土豆适量,基围虾3只,鸡爪3只,本芹适量,年糕适量,豆瓣酱适量,大豆油适量,姜适量,蒜适量,葱适量,香菜适量,特色湖蟹煲的做法步骤:1.锅里烧大豆油,生姜大蒜大葱切斜刀爆香,加湖蟹酱豆瓣酱,加高汤,待水煮开,2.拿网丝过滤大葱不用了,3.另起锅烧油,下湖蟹爆香,4
食材明细:主料::圆白菜1棵,肉末200克,米饭1碗,番茄1个,洋葱半个,胡萝卜半根,香菜1小把,辅料::甜椒粉1匙,香薄荷香料1匙,黑胡椒粉半匙,配料::番茄酱4匙,盐适量,油适量,醋适量,特色烤白菜包的做法步骤:1.圆白菜切去根部,锅中加水,加适量盐、醋,入圆白菜煮约5分钟;2.捞出过冷水;3.
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食材明细:菠萝适量,糯米适量,葡萄干适量,杏仁适量,冰糖适量美白菜谱菠萝饭的做法步骤:第1步糯米提前一天用清水浸泡。菠萝开盖取出中间的肉切丁。第2步将糯米、葡萄干、菠萝肉搅拌均匀。将搅拌好的米填到菠萝中,上屉蒸25分钟,撒上杏仁,用小西红柿装饰即可。
食材明细:西兰花适量,草鱼半条,熟黑芝麻适量,熟松子仁适量,鸡蛋适量,枸杞适量,盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量,绍酒适量,白糖适量,水淀粉适量,香油适量美白菜谱-兰花芝麻鱼片的做法步骤:第1步草鱼片去皮去掉骨刺,斜刀片成片,用清水略冲加盐、胡椒粉、绍酒、蛋清、水淀粉拌匀腌渍。西兰花切小块,在开水中加少
食材明细:主料::大白菜适量,豆腐适量,排骨适量,粉条适量,辅料::姜丝适量,大料适量,蒜末适量,生抽适量,味精适量,水适量,盐适量,{菜谱换礼2}排骨炖白菜豆腐的做法步骤:1.材料洗净后豆腐切方块,排骨切开,白菜片成薄片。2.切好的排骨直接入锅,加入生抽,姜丝,大料和水。3.大火烧开后转小火炖半小
食材明细:牛蒡四支,金针菇适量,小黄瓜2条,胡萝卜半条,白芝麻少许,酱油适量,鸡精适量,香油少许,糖适量,醋适量祛斑美白菜谱-胡萝卜芝麻牛蒡的做法步骤:第1步牛蒡切丝浸水后,烧开水煮熟浸冷开水放冰箱备用。金针菇川烫起来,小黄瓜切丝,胡萝卜切丝用油炒熟。将白芝麻以乾锅炒过。第2步将所有材料冰凉,吃时才
食材明细:主料::腊肉适量,辅料::干辣椒适量,大蒜适量,香干适量,芹菜适量,配料::味精适量,红油适量,鸡精适量,料酒适量,姜适量,腊肉菜谱的做法步骤:1.腊肉切片,香肠切片,香干切片,干辣椒切节,姜切片,大蒜切节、芹菜切节待用。2.锅中放油烧热下姜,放腊肉炒至腊肉肥肉呈透明色,加入少许料酒,然后
食材明细:新鲜三文鱼200g,熟牛油果1个,柠檬半个,洋葱四分之一,小葱适量,紫甘蓝适量,生菜适量,海盐一小撮,香油几滴,蒸鱼豉油一勺,白芝麻适量,辣椒粉适量健身菜谱Poké料理的做法步骤:第1步最快手的做法。开始先蒸一锅饭。非健身人员可以用寿司米,健身人员可以用糙米或者杂粮米代替。不想吃饭的话底部
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