糖尿病菜谱,2020糖尿病菜谱,实用的糖尿病菜谱

食材明细：

主料：：年糕250g，板鸭1只，西兰花400g，

辅料：：胡萝卜250g，

糖尿病健康菜谱—年糕炖板鸭的做法步骤：

1.前一天准备：将板鸭放入清水中浸泡12个小时，去除咸味。

2.用水煮已经泡好的板鸭，凉水下锅至水开，水开后去除杂质和腥味。

3.胡萝卜切片；西兰花开水烫焯备用。

4.年糕切片，开水烫焯（注意：西兰花与年糕要分开焯水）

5.准备好砂锅，放入冷水，水烧开后放入板鸭。转小火炖100分钟。

6.至汤变成奶白色后再放入年糕炖20分钟。

7.最后放入焯好的西兰花及胡萝卜炖3-5分钟即可。

小贴士：

了解更多内容请登录糖尿病网：https://www.diabetes.com.cn/
或关注糖尿病网微信：wwwdiabetescomcn

食材明细：

主料：：草鱼50克，肉笋75克，

辅料：：植物油4克，姜少许，葱适量，淀粉少许，料酒适量，盐适量，香油适量，

糖尿病健康菜谱－－清炒鱼笋片的做法步骤：

小贴士：

了解更多内容请登录糖尿病网：https://www.diabetes.com.cn/；
或关注糖尿病网微信：wwwdiabetescomcn

食材明细：

主料：：麦麸10克，燕麦面20克，苦荞面40克，鸡蛋1个，

辅料：：酵母3克，

糖尿病健康菜谱－－营养大饼的做法步骤：

小贴士：

了解更多内容请登录糖尿病网：https://www.diabetes.com.cn/；
或关注糖尿病网微信：wwwdiabetescomcn

食材明细：

主料：：草鱼50克，肉笋75克，

辅料：：植物油4克，姜少许，葱适量，淀粉少许，料酒适量，盐适量，香油适量，

糖尿病健康菜谱－－清炒鱼笋片的做法步骤：

1.鱼肉切片，用水淀粉抓一下；笋洗净切片，用开水焯一下备用。

2.葱切丝、姜切末备用。

3.油烧热，爆香葱丝、姜末炝锅，再加入笋片炒，然后加入鱼片、盐、料酒翻炒出锅即可。

小贴士：

了解更多内容请登录糖尿病网：https://www.diabetes.com.cn/；
或关注糖尿病网微信：wwwdiabetescomcn