奶昔的做法,2023奶昔的做法

柠檬木瓜奶昔

柠檬木瓜的搭配是1+1>2的一个组合，木瓜中含有分解蛋白质的酶，胃不好的人在吃肉后可以喝一杯木瓜柠檬汁或奶昔，帮助消化．木瓜具有特殊的香味，与柠檬的香味结合，更

食材配方

主料：

木瓜一个

酸奶两盒

柠檬

做法 共9个步骤

1.备好原料，有自制的酸奶更好，今天没有了，只有用盒装的代替了

2.把木瓜洗净从中间切开

3.去籽，把果肉挖出来放入豆浆机中，挖的时候注意保留完整的皮，可以做碗来用

4.把柠檬汁挤到豆浆机中

5.为了充分利用柠檬，可以用勺子挖，这样能利用更多的汁。酸奶也倒入豆浆机中。

6.豆浆机开启果蔬冷饮档（单独搅拌功能的那个档），搅拌结束后倒入木瓜盅里。我家的豆浆机是容量比较小的款，是800--1000毫升的，它最大的好处的果蔬档大于600毫升就可以工作，所以用它来做果汁或奶昔类的非常方便，一次刚刚好是两个人的量。放到最大量时也是足够三个人用

7.搅拌好的奶昔倒入木瓜容器中

8.搅拌时我加的酸奶少，老公和儿子喜欢酸奶多的，我就给他们再次加了酸奶在里面

9.而我喜欢木瓜多的，就没有再加酸奶。三个人各取所需。水果加酸奶，作为下午茶，营养美味都有啦。

石榴西瓜奶昔

一杯奶昔 加一勺蛋白质粉 一天都有活力，自己在家做得奶昔料更足呢，比外面买的好喝多了呀

食材配方

主料：

石榴

西瓜

橘子果酱

酸奶

做法 共6个步骤

1.西瓜切块

2.石榴剥开

3.放入打碎机 加入半瓶橘子果酱

4.倒入酸奶

5.打两分钟

6.倒出来 放上薄荷叶装饰

【原创首发】木瓜奶昔

素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 多吃可延年益寿

食材配方

主料：

木瓜

酸奶

做法 共7个步骤

1.选用熟透的木瓜。

2.从中间切开。

3.去掉瓜籽和皮。

4.把木瓜切成小块。

5.放入搅拌机中。

6.加入酸奶搅打成奶昔。

7.奶昔放入冰箱冷藏味道更好

轻松排毒养颜的饮品

材料：

桃子1个，苹果1个，酸奶150克，纯净水100克，

桃子苹果酸奶昔的做法的做法步骤：

步骤1，苹果削皮，去掉芯，切成小丁块。

步骤2，桃子削皮，去掉核，切成小丁块。

步骤3，把苹果、桃子丁放进搅拌杯内。

步骤4，加入酸奶。

步骤5，加入纯净水。

步骤6，盖上搅拌杯盖，高速搅打半分钟，美味酸甜的桃子苹果酸奶汁就做好了

**晓易的夏日饮品第一弹**

材料：

木瓜200g，纯牛奶150g，蜂蜜适量，，

蜂蜜木瓜奶昔的做法的做法步骤：

步骤1，把木瓜肉用勺挖出来，加常温牛奶与蜂蜜打匀，用细网过滤。

步骤2，正常光的木瓜奶昔