奶昔的做法,2020奶昔的做法

食材明细：主料：：安慕希一盒，苹果一个，辅料：：黄瓜半根，苹果黄瓜奶昔的做法步骤：1.安慕希，黄瓜，苹果备用。2.苹果去皮和黄瓜改刀小丁备用。3.倒入豆浆机内。4.加安慕希酸奶。5.按豆浆机果汁键制作。6.倒入杯中即可。7.一杯奶昔，打发偷来的一点时间！美美哒！小贴士：动作迅速以免苹果氧化，果蔬随意

食材明细：主料：：酥梨一个，200g，酸奶一盒，190g，辅料：：芹菜50g，芹菜酥梨奶昔的做法步骤：1.我选了酥梨，其他梨也可以，酸奶自己做的的最好，我家没有了，就用成品了。2.芹菜洗净，用开水冲烫一下，可以加入一点盐，这样是保证杀菌，3.切成小丁。芹菜叶子也切进去，不要丢了，芹菜叶的营养成分很高

食材明细：主料：：山药1段，辅料：：丘比草莓果酱2/3勺，草莓山药奶昔的做法步骤：1.山药一段洗净去皮先一切为二。2.再切成小段。3.放入锅内。4.盖上保鲜膜，防止锅内的水溢到碗里，在保鲜膜上扎几个小洞。隔水蒸10分钟左右。5.蒸好的山药取出放凉后再放入料理机中搅拌成奶昔。6.舀出草莓果酱放入小碗中

食材明细：主料：：火腿肠冰淇淋100克，辅料：：芒果三个，火龙果1个，鲜果冰淇淋奶昔的做法步骤：1.备好食材，这种冰淇淋适合做各种消暑饮品，也可以用勺子直接挖着吃，但是，这样容易过量，尤其是没有自制力的孩子。家长们还是动起手来，脑洞大开玩花样，制成鲜果奶昔，既让家人消暑，也能吃到更多营养。2.剥开火

食材明细：主料：：菠萝适量，芒果适量，橙子适量，奇异果适量，菠菜适量，野鼠尾草籽适量，辅料：：椰子水适量，热带水果奶昔的做法步骤：1.准备好材料，奇异果和橙子去皮切块。2.在搅拌机内倒入椰子水，放入菠萝芒果橙子奇异果菠菜野鼠尾草籽。3.开启搅拌机到混合均匀，然后完成。

食材明细：主料：：草莓适量，安慕希酸奶一瓶，芒果适量，辅料：：凉白开适量，草莓奶昔（芒果奶昔）的做法步骤：1.草莓洗净放入搅拌机，再把安慕希酸奶（也可以用养乐多呀，奶粉呀其余的代替，按个人口味）也倒入搅拌机，按下开关键，一两分钟草莓奶昔就ok了。2.草莓的水分比较多，可以不用倒入凉白开，如果你觉得太

食材明细：主料：：鲜奶250ml，木瓜50克，香蕉2根，木瓜香蕉奶昔的做法步骤：1.鲜奶放入冰箱冷冻2小时，木瓜、香蕉洗净去皮切块。2.后放入电动搅拌机搅匀就行。小贴士：上班一族，没有时间做早餐，来一杯奶昔，简单又不乏营养

食材明细：主料：：香蕉1个，红枣5颗，燕麦浓浆1盒，香蕉红枣奶昔的做法步骤：1.准备就绪2.只用到这么一些3.做法如图4.香蕉与红枣先放进搅拌机5.再把一盒燕麦浓浆倒进搅拌机6.按下开关10秒左右7.用香蕉片和红枣装饰一下8.补充能量的健康饮品9.来一杯吧，用牛奶也很好喝的，再加上各种坚果的话更营养

食材明细：主料：：玉米1颗，牛奶120ml，辅料：：白糖适量，牛奶玉米奶昔的做法步骤：1.鲜玉米洗干净剥粒2.玉米粒放在石锅中加适量水入微波炉打熟3.熟玉米粒放入果汁杯中4.倒入适量牛奶5.将刀片组件旋紧在果汁杯口将刀片组件和主机上的符号对准，稍用力把果汁杯向下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡住在主机

食材明细：主料：：草莓适量，辅料：：豆浆250克，草莓豆浆奶昔的做法步骤：1.草莓去蒂待用豆浆准备一袋。2.草莓放入碗里用清水浸泡一会。3.草莓切片备用。4.两种食材放入榨汁机榨成汁。5.然后过滤一遍。6.倒入杯中享用了。7.成品图。8.两杯我跟宝宝一人一杯。9.成品图。

食材明细：主料：：豆浆一袋，香蕉2根，辅料：：温水适量，香蕉豆浆奶昔的做法步骤：1.提前准备好所需材料。2.将两种材料放入榨汁机榨成汁。3.倒入杯中，成品图。4.今天的早餐。

食材明细：主料：：芒果2个，辅料：：豆浆一袋，豆浆芒果奶昔的做法步骤：1.提前准备好所需要的材料。2.芒果去皮切块备用。3.将材料倒入榨汁机榨汁。4.倒入杯中享用吧。5.成品图。6.成品图。7.成品图。8.成品图。

食材明细：主料：：地瓜3个，玉米半个，纯牛奶1瓶，辅料：：麦片坚果1份，地瓜玉米奶昔的做法步骤：1.备好所用食材，地瓜玉米牛奶。2.将地瓜洗净，上锅蒸至熟透。同样的玉米也是一样要蒸好先。3.将蒸好的地瓜去皮入破壁机里。4.再将玉米粒剥下来备用。5.将一瓜，玉米油，牛奶全部入破壁机里。6.然后选择鲜果

食材明细：主料：：牛奶一盒，香蕉一根，辅料：：可可粉适量，可可香蕉奶昔的做法步骤：1.所需食材准备就绪。2.香蕉改刀切片。3.牛奶和香蕉片入容器中，加适量可可粉。4.ACA小可爱闪亮登场。5.只需几秒钟，奶昔丝滑呈现。6.早餐或下午茶来一杯都棒极了。7.自制饮品，请您品鉴。8.成品图。小贴士：现做现

食材明细：主料：：凤梨170g，香蕉1根，牛奶300g，辅料：：冰块适量，凤梨香蕉奶昔的做法步骤：1.准备好食材；2.冲泡好一碗淡盐水；3.将已经去皮切片的凤梨放入淡盐水中浸泡几分钟；4.香蕉去皮切段；5.将冰块以外的食材全部倒入破壁机搅拌杯里；6.盖上真空盖子，接通电源；7.选择真空果汁功能；8.

食材明细：主料：：芒果半个，西瓜球适量，辅料：：蓝莓适量，牛奶适量，西瓜芒果奶昔的做法步骤：1.冷藏芒果半个。2.用小勺挖进搅拌机。3.适量冷藏牛奶。4.打成细腻奶昔。5.挖好的西瓜球。6.洗净的蓝莓。7.奶昔倒入杯中。8.西瓜球蓝莓放上，用一棵樱桃点缀。9.成品。10.成品。

食材明细：主料：：红心火龙果1/4个，香蕉1根，牛奶1杯，辅料：：坚果25g，彩色坚果奶昔的做法步骤：1.准备好食材2.火龙果切小块、香蕉去皮切小块、坚果等一起放进破壁机杯中3.加入牛奶4.破壁机接通电源5.选择“果蔬”功能，按启动键6.1分钟左右制作完成小贴士：1、食材根据自己的口味随意搭配2、没

食材明细：主料：：牛奶200g，香蕉2根，夏威夷果10个，开心果20个，辅料：：牛油果半个，坚果奶昔的做法步骤：1.准备好所需食材2.夏威夷果和开心果去外壳，牛油果对半切开3.将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中4.牛奶倒入破壁机杯中5.破壁机接通电源，选择研磨功能，启动6.50秒

食材明细：主料：：牛奶适量，辅料：：棉花糖酌情添加，棉花糖奶昔的做法步骤：1.材料准备哈2.牛奶在炉上中火煮沸3.煮沸的牛奶。。。4.之后酌情添加棉花糖（其实不用太多的）5.稍稍有点融化的棉花糖，用勺子搅拌均匀6.已经搅拌OK了~~7.嘿嘿~装杯咯~~放凉点就可以喝了~~

食材明细：主料：：香蕉3个，西红柿3个，辅料：：牛奶一袋，西红柿香蕉奶昔的做法步骤：1.提前准备好材料。2.把香蕉，西红柿切好。3.将切好的香蕉，西红柿放入榨汁机，加入牛奶榨汁2分钟。4.倒入杯子享用。

食材明细：主料：：香蕉250克，牛奶250毫升，辅料：：白糖10克，熟芝麻5克，芝麻香蕉奶昔的做法步骤：1.准备好材料2.香蕉去皮切成小段。3.把切好的香蕉放入料理机里。4.倒入一袋牛奶。5.放入少量白糖启动料理机打成汁。6.把打好的香蕉牛奶倒入杯中，撒上炒香的黑芝麻即可饮用。小贴士：白糖的用量依个

食材明细：主料：：菠萝1个，雪梨1个，辅料：：芒果3个，咸鸭蛋壳半个，配料：：牛奶1瓶，菠萝雪梨奶昔的做法步骤：1.菠萝一个2.雪梨一个3.菠萝切丁备用4.雪梨切丁备用5.牛奶一瓶6.将菠萝和雪梨丁放入榨汁机中，加入一瓶牛奶7.一键完成8.倒入杯中摆盘完成9.吃完的鸭蛋壳也有存在价值，用画笔在上面画

食材明细：主料：：牛奶150ml，桃子1个，辅料：：核桃2颗，双桃奶昔的做法步骤：1.把桃子削皮切块放入搅拌机2.放入核桃和牛奶3.搅拌半分钟4.如果桃子不够甜可以加点蜂蜜

食材明细：主料：：木瓜200克，牛奶250毫升，辅料：：香草冰激淋1球，碎冰5小块，百变奶昔的做法步骤：1.先将冰块放入搅拌机，打1分钟，打成碎冰。2.然后把木瓜切小块，和牛奶、香草冰激凌一起放入搅拌机中搅拌30秒。3.装杯，放入木瓜果粒搅拌即可。小贴士：1、奶昔一定要现作现吃，放了就不好了。2、用

食材明细：主料：：蓝莓适量，香蕉适量，辅料：：牛奶适量，蓝莓香蕉奶昔的做法步骤：1.准备洗干净的蓝莓，准备香蕉，牛奶。2.将香蕉，蓝莓，牛奶倒入榨汁机中。喜欢浓稠一点的，可以少加一点牛奶，我图片中的一盒牛奶一半都没用完。3.启动榨汁机按钮，几秒钟就榨好啦。4.嗒哒，倒出奶昔，放几颗蓝莓在碗里，就可以

食材明细：主料：：香蕉2个，橙子一个，辅料：：酸奶100克，香蕉橙子奶昔的做法步骤：1.准备好材料。待用。2.香蕉切片，橙子剥片，放入榨汁机中，加入酸奶榨2分钟即可。3.将榨好的奶昔倒入杯中即可享用。4.正面来一张成品图。5.成品图。6.有营养而且操作简单。7.补充维生素。

食材明细：主料：：葡萄适量，酸奶适量，冰淇淋适量，芒果适量，辅料：：桑椹适量，薄荷叶适量，葡萄奶昔的做法步骤：1.原料备用。2.葡萄洗净去皮。3.葡萄去核。4.桑椹放入盐水中浸泡十分钟（清洗，杀菌）。5.把冰激淋，酸牛奶，放入料理机。6.把葡萄肉，也放入料理机。7.搅拌成奶昔。8.芒果去皮去核，切块

食材明细：主料：：甜瓜1个，酸奶1杯，辅料：：无适量，甜瓜奶昔的做法步骤：1.甜瓜洗净，去瓤去皮。2.切块，放果蔬杯中。3.放破壁机上。4.选果蔬，启动5.打好的果汁6.取一个冰酸奶7.打开酸奶，倒果汁中8.放好酸奶的果汁9.放破壁机上，选奶昔，启动10.奶昔成品。11.成品。

食材明细：主料：：酸奶200克，桃子1个，白糖20克，桃味奶昔的做法步骤：1.准备桃子一个，酸奶200ml2.桃去皮，切块3.桃放入到料理杯中4.料理杯中加入酸奶5.加入适量白糖6.启动料理机，30秒左右7.成品小贴士：桃子去皮，口感更好酸奶是自己做的没有加糖，在做的过程中加入适量的糖，买的酸奶或者

食材明细：主料：：菠萝适量，辅料：：牛奶适量，酸奶适量，炼乳适量，不学就会的——菠萝奶昔的做法步骤：1.食材原料图。2.将菠萝切小块放入碗中。3.投入料理机。4.加入酸奶、牛奶和炼乳，牛奶和炼乳一点点就好。5.搅打好倒入碗中即可，可在上面放点果粒。

食材明细：主料：：玉米半个，酸奶100克，辅料：：纯净水一杯，酸奶玉米奶昔的做法步骤：1.玉米去皮，入锅煮熟。2.切成玉米粒。3.纯净水半杯，原味酸奶备好。4.将三种材料放入榨汁机榨成汁。5.倒入杯中，成品图。6.成品图。

食材明细：主料：：酸奶300克，纯牛奶150克，辅料：：草莓200g，自制草莓奶昔的做法步骤：1.酸奶一份，自制、超市购买的均可我这里是自制的，如果想学下次我再传酸奶制作过程……2.新鲜草莓半斤，根据个人口味，可适当添加。3.纯牛奶一份，也可以用椰子汁代替这里加纯牛奶的目的，主要是因为我自己做的酸奶

食材明细：主料：：酸奶400ml，辅料：：蓝莓适量，蓝莓奶昔的做法步骤：1.蓝莓洗净沥干水份。2.将酸奶倒入搅拌机杯中。3.放入蓝莓。4.放入搅拌机中搅拌均匀。5.倒入玻璃杯中。6.放上蓝莓即可食用。

食材明细：主料：：酸奶220克，辅料：：油桃190克，油桃奶昔的做法步骤：1.原料：油桃，酸奶（做酸奶的时候，加了糖，所以在这里我没有准备糖）。2.将油桃连皮带肉削成小块。3.将酸奶、油桃块装入果汁杯中。4.按启动按钮，搅拌果肉。5.不到1分钟，就做好了，盛碗中品尝吧。。。小贴士：如果选用毛桃，要将

食材明细：主料：：树莓50克，巧克力70克，杏仁片适量，水果麦片40克，冰淇淋40克，酸奶180克，辅料：：燕麦片30克，树莓奶昔的做法步骤：1.巧克力用45度温水隔水融化，融化后室温冷却至浓稠，沿着杯沿涂一层巧克力。2.在巧克力上撒上杏仁片，沾满整个杯口。3.搅拌杯中加入冷冻好的树莓、冰淇淋。4.

食材明细：主料：：冰冻牛奶450毫升，巧克力粉3茶匙，辅料：：巧克力冰淇淋3调羹，巧克力2大块，香醇巧克力奶昔的做法步骤：5.其实还有一种啦，只不过味道不同，就是把巧克力冰激凌改成草莓冰激凌，然后巧克力粉改成草莓粉。另外步骤大同小异。6.巧克力冰激凌。7.咖啡冰激凌。8.巧克力曲奇冰激凌。

食材明细：主料：：酸奶200克，干果50克，辅料：：南瓜泥100克，蜂蜜适量，南瓜干果奶昔的做法步骤：1.南瓜切成块上蒸锅，蒸熟后去皮，入料理机打成泥。2.打好后的南瓜泥非常的细腻。（酸奶我用的是自制酸奶，具体做法我的菜谱《自制酸奶》面包机版有详细步骤。）3.把酸奶倒入盛器中，倒入适量蜂蜜。4.南瓜

食材明细：主料：：自制酸奶300克，蜂蜜20克，辅料：：苹果1个，苹果奶昔的做法步骤：1.红富士苹果。2.去皮去核。3.分成几瓣。4.切小块。5.放榨汁机。6.自制酸奶放蜂蜜。7.搅拌均匀。8.酸奶倒入榨汁机中。9.启动。10.打好的奶昔。11.成品，真的要比买的酸奶打出来的味道更好。

食材明细：主料：：酸奶400，草莓200，辅料：：蜂蜜二勺，纯净水200，粉色奶昔的做法步骤：1.准备洗干净的草莓，最好用水多泡一会，酸奶是自家做的冰箱恒温保存的。2.草莓洗好以后捞出来，去除蒂把切几刀，其实不切也可以，我的习惯就是切。3.把草莓放进料理杯里，加酸奶和一勺蜂蜜，如果喜欢吃甜可以加二勺

食材明细：主料：：牛奶250g，辅料：：野生猕猴桃2个，黄瓜1块，玫瑰蜜适量，炼乳草莓味适量，蜂蜜适量，蛋白质粉适量，瘦身风味奶昔的做法步骤：1.先准备材料备用。2.猕猴桃和黄瓜切丁备用。3.将猕猴桃和黄瓜倒入料理机内。4.再加上草莓味炼乳。5.倒数第二个步骤加上玫瑰蜜。6.最后一次加上蛋白粉，开机

食材明细：主料：：玉米一个，辅料：：纯净水一杯，蜂蜜适量，玉米奶昔的做法步骤：1.剥出玉米粒，放锅里焯水。2.玉米粒放入料理机，加入纯净水。3.炸汁。4.杯子里准备蜂蜜，加入玉米汁即可。5.成品。

食材明细：主料：：火龙果皮约50克，酸奶100克，辅料：：蜂蜜15克，果皮奶昔的做法步骤：1.去外皮。2.切丁。3.这些是一个火龙果的果皮，取一半。4.放入榨汁机，开始工作，先把果皮打的差不多。5.酸奶。6.倒入酸奶，启动。7.打好的奶昔，放蜂蜜。8.搅拌均匀即可。口感粘粘的，甜甜的。

食材明细：主料：：鲜草莓200g，原味酸奶100g，蜂蜜20g，辅料：：盐适量，装饰草莓2颗，【草莓蜂蜜奶昔】的做法步骤：1.鲜草莓洗净，用淡盐水浸泡15分钟，用清水冲洗备用。2.鲜草莓去蒂，酸奶，蜂蜜放入搅拌机里3.搅拌均匀4.倒入玻璃杯，用鲜草莓装饰

食材明细：主料：：柠檬半个，辅料：：酸奶100ml，蜂蜜20ml，冰块少许，柠檬奶昔的做法步骤：1.用盐把柠檬洗干净。2.用刀切成片状。3.去皮，中间的白色果肉也可去掉。4.把柠檬果肉放入搅拌机。5.倒入酸奶。6.加入少许蜂蜜。7.用搅拌机搅拌均匀，可多打几次。8.倒出即可食用。

食材明细：主料：：鳄梨1个，辅料：：酸奶1袋，蜂蜜少许，鳄梨奶昔的做法步骤：1.牛油果洗净切开。2.用刀轻轻的横竖划几刀，用勺子挖出来。3.这是挖完后的效果。4.把挖出来的牛油果放入料理机，加入酸奶一袋。5.加入蜂蜜少许。6.开动料理机，这是打完之后的样子。7.倒入喜欢的容器里，挤点酸奶拉出喜欢的花

食材明细：主料：：脱脂牛奶200ml，芒果2个，蜂蜜5ml，轻扬芒果奶昔的做法步骤：1.准备好所需材料2.芒果切开3.加入料理机，倒入牛奶。4.启动料理机搅打。倒出后根据自身口味添加蜂蜜。（我用了自己腌渍的柠檬蜜）5.成品欣赏～

食材明细：主料：菠萝3片，香蕉1个，酸奶200ml辅料：蜂蜜少许，盐少许菠萝香蕉奶昔的做法步骤：1，菠萝切碎用盐水泡5分钟2，材料准备3，装在榨汁瓶中4，添蜂蜜，再加酸奶5，开动机器搅拌6，成品，夏天就把冰块一起打碎放入即可。

食材明细：主料：芭乐1个，牛奶200g辅料：糖适量芭乐奶昔的做法步骤：1，选软一点的红心芭乐果一个，清洗干净表皮。2，对半切开，去掉里面的籽(籽吃掉或扔掉随你)，用勺子挖出果肉，放入aca搅打杯内。3，杯内加入适量牛奶，低速搅打约10一20秒。喜欢甜味的可以加一些糖，芭乐的甜度不大，个人感觉不加糖刚

食材明细：主料：菠萝适量，木瓜适量辅料：白糖适量菠萝木瓜奶昔的做法步骤：1，菠萝和木瓜。2，菠萝切小块。3，木瓜去皮切小块。4，菠萝木瓜放搅拌杯里，一勺白糖。(木瓜菠萝已经很甜，喜欢原味可不放)5，搅拌杯放底座上，打两三次。6，光滑细腻的菠萝木瓜奶昔完成。7，成品。8，成品。

食材明细：主料：脐橙1个半，酸奶250毫升辅料：凉白开80毫升脐橙奶昔的做法步骤：1，脐橙和酸奶备好。2，洗一下脐橙。3，切开。4，果肉放果汁杯中。5，打开酸奶倒进去，觉得太稠。6，觉得有点稠，放了点凉白开，可以不放的。7，放破壁机上。8，选奶昔。9，打好的奶昔。10，成品。11，成品。