食材明细：
主料：：菜花适量，海带适量，
辅料：：干辣椒适量，蒜适量，
配料：：盐适量，味精适量，蚝油适量，
海带炒菜花的做法步骤：
1.锅中放少许油，肉放入锅中，煸炒出油。
2.因为我们主要靠猪肉煸炒的油，所以煸炒完猪肉再用煸炒出来的油炒蒜和辣椒。
3.菜花和海带放入锅中，炒熟，放入盐，味精，蚝油即可出锅。
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文章来源 : http://www.msw178.com/m/3810180.html
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主料：：菜花适量，海带适量，
辅料：：干辣椒适量，蒜适量，
配料：：盐适量，味精适量，蚝油适量，
海带炒菜花的做法步骤：
1.锅中放少许油，肉放入锅中，煸炒出油。
2.因为我们主要靠猪肉煸炒的油，所以煸炒完猪肉再用煸炒出来的油炒蒜和辣椒。
3.菜花和海带放入锅中，炒熟，放入盐，味精，蚝油即可出锅。
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