空心菜,2021空心菜做法,空心菜营养价值

起锅烧油放入干辣椒和蒜炒出香味后，倒入空心菜大火翻炒，再加盐继续翻炒，盐炒匀后转小火，再调入味精翻炒几下，美味的炝炒空心菜就完成了。

炝炒空心菜的制作方法

准备食材：空心菜、蒜、干辣椒、油、盐、味精。

1、空心菜洗净，蒜拍碎，干辣椒切段备用。

2、起锅烧油，油热后放入干辣椒和蒜炒出香味。

3、倒入空心菜大火翻炒，翻炒片刻后加盐继续翻炒。

4、盐炒匀后转小火，再调入味精翻炒几下，美味的炝炒空心菜就做好了。

蒜蓉空心菜

虽然我不能成为一个完全的素食主义者 但是吃素的时候，我比吃肉要快乐很多:) 没有什么道理可言 看到青翠的蔬菜，心里没来由的就是愉悦 空心菜是最爱吃的蔬菜之一 蒜

食材配方

主料：

空心菜

蒜

盐

葱

鸡精

做法 共5个步骤

1.空心菜洗净切成段

2.蒜剁成蒜蓉，葱切片

3.锅内放入葱和一点点蒜蓉炒香

4.然后放入空心菜翻炒至软熟，调入盐和鸡精翻炒均匀

5.关火，放上蒜蓉，翻炒均匀即可出锅

空心菜杆炒肉

空心菜，原名雍菜，又名，藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。

食材配方

主料：

猪肉

空心菜杆

油

盐

红椒

料酒

生抽

蚝油

做法 共12个步骤

1.猪肉洗净切片。

2.辣椒，姜蒜切好。

3.空心菜杆择好洗净。

4.热油，猪肉入锅。

5.加入适量料酒，生抽。

6.加入适量盐翻炒片刻盛盘待用。

7.热油，姜蒜入锅。

8.加入辣椒。

9.放入空心菜杆。

10.加入适量盐。

11.炒好的猪肉入锅。

12.加入适量蚝油翻炒片刻即可。

天气逐渐变热，人的胃口也不是很好这道酸辣鸭胗不仅有开胃的作用，也有丰富的铁元素，有健胃的功效。

材料：

鸭胗5个，空心菜茎150g，酸莴笋50g，泡椒3根，姜少许，小米椒3根，盐适量，料酒少许，鸡精少许，菜籽油适量，

开胃酸辣空心菜炒鸭胗的做法的做法步骤：

步骤1，空心菜茎切成圈放适量盐腌一会儿鸭胗切成丁放姜丝，料酒，盐腌一会儿小米椒切成圈，泡椒切碎点酸莴笋切成丁

步骤2，锅里放适量菜籽油，七成热放小米椒和泡椒暴香出味道

步骤3，倒入腌好的鸭胗翻炒一会儿

步骤4，提前将腌过得空心菜圈过两遍水冲洗，用手挤干水。和莴笋丁一起倒入翻炒一会儿。出锅前放入少于鸡精

步骤5，一盘开胃的酸辣鸭胗就做好啦！

时令，新鲜，味香参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#

材料：

空心菜一把，鸡肝四个，大蒜三瓣，，

蒜香鸡肝空心菜的做法的做法步骤：

步骤1，切好，等油锅热，一起爆炒，出水后加鸡精盐即可