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健康小炒,2023健康小炒,健康小炒做法

健康小炒收藏

健康汉堡

汇集各种热门菜谱、热门小吃、家常菜、凉菜、烘焙等美食做法。给大家带来健康小炒、2023健康小炒以及健康小炒做法等美食做法,帮助大家轻松做出好吃的健康小炒。

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1.健康小炒(1)

食材明细:

主料::西蓝花适量,木耳适量,银耳适量,麻山药适量,胡萝卜适量,

辅料::葱适量,蒜适量,姜适量,

配料::食用油2匙,蚝油1匙,盐适量,

健康小炒的做法步骤:

1.木耳、银耳泡发撕成小朵,麻山药、胡萝卜削皮切片,麻山药放入清水浸泡,防止发黑,西蓝花掰成小瓣焯水备用。

2.葱切碎,姜切丝,蒜切片备用。

3.锅内倒入食用油加热,放入葱姜蒜爆香。

4.放入木耳、银耳、山药、胡萝卜翻炒,淋入适量清水。

5.倒入西蓝花翻炒几下,加入适量蚝油、盐继续翻炒入味。

6.出锅,装盘。

2019-10-11
家常小炒 菜谱小炒 快餐小炒菜谱
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2.健康三色小炒

食材明细:

主料::姬真菇适量,洋葱适量,油麦菜适量,

辅料::生抽适量,

健康三色小炒的做法步骤:

1.姬真菇。

2.洋葱切丝。

3.油麦菜。

4.增香神器 猪油。

5.菇瘦,放猪油炒香,爆香菇放入菜梗。

6.放入洋葱丝翻炒。

7.调味即可。

8.喜欢辣的可以放些辣椒。

2019-10-15
家常小炒 菜谱小炒 快餐小炒菜谱
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3.色彩诱人之健康小炒

食材明细:

主料::红彩椒适量,黄彩椒适量,芦笋适量,猪肉粒适量,

色彩诱人之健康小炒的做法步骤:

1.红、黄椒洗干净切成丝。

2.芦笋则切段。

3.猪肉切成小粒用十三香、生抽、生粉、芝麻油腌制待用。

4.烧热锅倒入少许橄榄油,放入猪肉粒大火炒。

5.炒至变色后加入芦笋。

6.加入少许生抽、白糖、鸡精炒至芦笋断生。

7.最后放入红、黄椒。

8.快手炒均匀即可熄火上碟。

2019-10-15
家常小炒 菜谱小炒 快餐小炒菜谱
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4.健康小炒—银杏炒山药

食材明细:

主料::山药半根,银杏半袋,鲜椒1个,

辅料::木耳适量,百合1朵,蒜少量,姜适量,干辣椒适量,

健康小炒—银杏炒山药的做法步骤:

1.食材准备:山药切片,在开水锅中煮一分钟后捞出待用;银杏半袋,在开水锅中煮两分钟后捞出待用;百合剥片,洗净待用;木耳温水泡发,撕小朵待用;鲜椒切丝;

3.依次放入木耳、山药、银杏、百合、鲜椒爆炒,滴入少许醋,加盐、鸡精调味,出锅。

2019-10-11
清炒山药 家常小炒 菜谱小炒
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5.健康小炒-清炒圆白菜

食材明细:

主料::圆白菜1/4个,

辅料::盐一勺,油适量,鸡精半勺,醋适量,生抽少许,

健康小炒-清炒圆白菜的做法步骤:

1.将圆白菜洗净,切成大概4*4cm大小的正方形。

2.剥一瓣蒜,切成片状。炝锅备用。

3.热锅倒油,放入蒜瓣片炝锅。

4.再放入切好的圆白菜翻炒。翻炒一分钟,放入一勺盐。

5.再放入半勺鸡精,适量生抽调色,适量不调味。

6.继续翻炒5分钟,就可以出锅啦~

2019-10-11
圆白菜的营养价值 白菜炒肉 炒白菜的做法
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  • 健康食疗:夏季多吃清凉降火 推荐四道家常小炒

    俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。中国人非常讲究食疗,在长期的生活中,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?小编特意给大家整理了“健康食疗:夏季多吃清凉降火 推荐四道家常小炒”,敬请阅读,希望能帮助到有需要的朋友。夏季天气炎热,高温不退,食欲怎么也高涨不...

  • 健康小炒(1)

    食材明细:主料::西蓝花适量,木耳适量,银耳适量,麻山药适量,胡萝卜适量,辅料::葱适量,蒜适量,姜适量,配料::食用油2匙,蚝油1匙,盐适量,健康小炒的做法步骤:1.木耳、银耳泡发撕成小朵,麻山药、胡萝卜削皮切片,麻山药放入清水浸泡,防止发黑,西蓝花掰成小瓣焯水备用。2.葱切碎,姜切丝,蒜切片备用

  • 健康三色小炒

    食材明细:主料::姬真菇适量,洋葱适量,油麦菜适量,辅料::生抽适量,健康三色小炒的做法步骤:1.姬真菇。2.洋葱切丝。3.油麦菜。4.增香神器猪油。5.菇瘦,放猪油炒香,爆香菇放入菜梗。6.放入洋葱丝翻炒。7.调味即可。8.喜欢辣的可以放些辣椒。

  • 色彩诱人之健康小炒

    食材明细:主料::红彩椒适量,黄彩椒适量,芦笋适量,猪肉粒适量,色彩诱人之健康小炒的做法步骤:1.红、黄椒洗干净切成丝。2.芦笋则切段。3.猪肉切成小粒用十三香、生抽、生粉、芝麻油腌制待用。4.烧热锅倒入少许橄榄油,放入猪肉粒大火炒。5.炒至变色后加入芦笋。6.加入少许生抽、白糖、鸡精炒至芦笋断生。

  • 健康小炒—银杏炒山药

    食材明细:主料::山药半根,银杏半袋,鲜椒1个,辅料::木耳适量,百合1朵,蒜少量,姜适量,干辣椒适量,健康小炒—银杏炒山药的做法步骤:1.食材准备:山药切片,在开水锅中煮一分钟后捞出待用;银杏半袋,在开水锅中煮两分钟后捞出待用;百合剥片,洗净待用;木耳温水泡发,撕小朵待用;鲜椒切丝;3.依次放入木

  • 健康小炒-清炒圆白菜

    食材明细:主料::圆白菜1/4个,辅料::盐一勺,油适量,鸡精半勺,醋适量,生抽少许,健康小炒-清炒圆白菜的做法步骤:1.将圆白菜洗净,切成大概4*4cm大小的正方形。2.剥一瓣蒜,切成片状。炝锅备用。3.热锅倒油,放入蒜瓣片炝锅。4.再放入切好的圆白菜翻炒。翻炒一分钟,放入一勺盐。5.再放入半勺鸡

  • 小炒

    食材明细:主料::里脊200克,韭菜花100克,茶树菇100克,辅料::甜红椒30克,配料::味美20克,鸡粉20克,白糖适量,味精10克,料酒10克,色拉油适量,蚝油5克,小炒的做法步骤:1.将里脊肉切丝上浆腌制,其他配料切条。2.油锅烧至5成油温先下茶树菇炸到皮皱,放入肉丝划开,下入其他配料至肉

  • 【家庭快手小炒】什锦小炒

    食材明细:主料::蒜薹100克,芹菜100克,土豆150克,玉米肠一根,辅料::干辣椒1个,葱适量,生抽半勺,盐适量,味精少许,糖少许,醋少许,香油少许,姜适量,【家庭快手小炒】什锦小炒的做法步骤:1.什锦小炒食材。2.土豆切成比蒜薹稍宽一点的片泡入水中备用。3.蒜薹、芹菜切换寸段、尖椒切成和蒜薹一

  • 江南小炒

    食材明细:马兰头适量,野辣椒适量,春笋适量,豆腐干适量,鸡精适量,盐适量江南小炒的做法步骤:第1步新鲜的马兰头先焯水后拧干水分。把马兰头切碎豆腐干,一般有两种,一种是白色的一种是咖啡色的,都很香,所以我们也叫香豆腐干。把豆腐干切成细丁。旁边的就是野辣椒,等会有用。第2步把春笋剥好后切成细丁后焯水。热

  • 南瓜小炒

    食材明细:南瓜一块,芦笋2根,百合一只,胡萝卜半根,盐油鸡粉适量南瓜小炒的做法步骤:第1步南瓜去皮去籽用模具压成心形,也可以切成稍厚的片状第2步百合掰开洗净,芦笋去掉老皮切寸段,胡萝卜切片锅中烧开水,先下芦笋焯水,然后捞出在凉开水中过一下沥干待用第3步南瓜也焯水,然后捞出在凉开水中过一下沥干待用起锅

  • 小炒鱼

    食材明细:草鱼750克,辣椒(红、尖)5克,醋15克,淀粉(玉米)50克,盐2克,植物油60克,酱油3克,姜5克,江米酒4克,小葱5克,味精1克小炒鱼的做法步骤:1.将草鱼刮鱼鳞,去腮,破腹去内脏,洗净;2.生姜去皮,切片;3.葱去根须,洗净,切寸段;4.红椒洗净,去籽切指甲片;5.将鱼平放,从尾部

  • 小炒鸡心

    食材明细:主料::鸡心500g,香芹100g,洋葱100g,辅料::淀粉2g,蚝油1ML,盐1ML,小炒鸡心的做法步骤:1.先将鸡心切成2瓣,并清洗干净2.将淀粉腌制一下鸡心,这样鸡心很嫩,然后用热水炒一下,不要时间太长,3分钟左右3.捞出鸡心后,开始烧炒锅,放入油,等油热后放入蒜末,然后放入鸡心4

  • 芹菜小炒

    食材明细:主料::芹菜适量,猪肉适量,辅料::盐适量,油适量,十三香适量,香醋适量,香葱一颗,生姜一个,芹菜小炒的做法步骤:1.准备所有食材。2.芹菜洗净。3.炒锅烧热加油放葱姜爆香,放肉丝翻炒均匀。4.芹菜切段。5.放锅内,加所备调料翻炒均匀。6.最后放点小红椒,微辣就可。

  • 淮阳小炒

    食材明细:主料::韭菜250g,鸡蛋三枚,肉糜150g,辅料::虾米一小把,红椒适量,配料::淀粉适量,味极鲜适量,淮阳小炒的做法步骤:1.准备材料2.韭菜切末3.将韭菜末末掺入打好的鸡蛋中4.将肉糜事先用淀粉抓匀,和入韭菜鸡蛋糊5.再和些虾米,拌匀6.将准备好的材料下锅爆炒7.差不多时撒些红椒圈,

  • 小炒鹌鹑

    食材明细:主料::鹌鹑肉一盘(煮熟的),辅料::葱1颗,姜3片,老抽3勺,生抽3勺,油适量,盐适量,小炒鹌鹑的做法步骤:1.煮熟的鹌鹑肉一盘,葱一颗姜3片,辣椒2个2.葱切末,辣椒切段3.锅洗净烧热倒入适量油,放入葱姜辣椒爆香4.放入肉翻炒5.倒入适量清水防止粘锅,放入老抽和生抽翻炒均匀6.放入适量

  • 小炒鹅蛋

    食材明细:主料::鹅蛋2只,青椒2个,红萝卜半个,辅料::香葱适量,蒜末适量,姜末适量,胡椒粉1茶匙,五香粉1茶匙,糖半茶匙,香菜适量,小炒鹅蛋的做法步骤:1.稍微清洗一下鹅蛋。2.葱姜蒜切末备用。3.青椒洗净去籽,切成丁备用;红萝卜去皮切成细丝。4.将鹅蛋打在碗中备用。5.鹅蛋打散,加入香葱和香菜

  • 小炒秋葵
    小炒秋葵

    食材明细:主料::秋葵适量,辅料::青椒适量,小米椒适量,大蒜子适量,小炒秋葵的做法步骤:1.秋葵切片,大蒜子切末和小米椒放秋葵一起装盘里,青椒切小一点。2.热锅下油煸炒青椒。3.青椒煸炒至虎皮辣椒状态。4.放入秋葵大蒜小米椒,继续煸炒,将秋葵炒软,炒的过程中放少量水,觉得水干锅了而秋葵没熟再加少量

  • 鱼丸小炒

    食材明细:主料::墨鱼丸100克,辅料::包心贡丸50克,圆葱适量,青菜适量,配料::孜然适量,鱼丸小炒的做法步骤:1.圆葱切条,菠菜抄水备用。2.油温加入孜然,出味加入圆葱炒香。3.加入鱼丸,炒一下,一分钟左右,加入耗油(没有可不放,但加上会实味道更鲜)再加入菠菜。加入一点水,稍炖一下。4.出锅就

  • 茭白小炒

    食材明细:主料::胡萝卜60g,黄瓜130g,茭白280g,瘦肉130g,辅料::料酒少许,生粉少许,盐适量,生抽1勺,老抽1/4勺,白糖少许,水少许,油少许,茭白小炒的做法步骤:1.胡萝卜洗净去皮切丁2.黄瓜洗净切丁3.茭白洗净切丁4.猪肉洗净切丁5.放入少许生粉,半勺料酒腌制一会6.锅中少许油加

  • 肉丁小炒

    食材明细:主料::猪肉适量,豌豆半碗,土豆1小个,胡萝卜半根,辅料::油适量,盐适量,生抽适量,蚝油适量,料酒适量,淀粉适量,肉丁小炒的做法步骤:1.肉切丁,加油盐生抽蚝油淀粉,拌匀腌制15分钟。2.豌豆角包出豌豆,胡萝卜和土豆切丁。3.豌豆胡萝卜丁和土豆丁入开水锅焯熟后捞出。4.热锅放油,倒入肉丁

  • 小炒毛豆

    毛豆成熟的时节是夏初~~~可只要保存得当,初春也能吃到新鲜的毛豆~~ 毛豆成熟时,剥掉毛豆壳,用食品袋分袋装好,冷冻存储即可~~~ 当然啦,不剥壳储存是最好的,但是我家的冰箱不够大,而且塞满了其他食物...

  • 小炒虾仁

    食材明细:主料::大虾500g,木耳8朵,胡萝卜半根,黄瓜半根,辅料::油少许,盐少许,胡椒粉少许,糖少许,蚝油少许,鸡精少许,淀粉少许,小炒虾仁的做法步骤:1.大虾去除虾壳,用刀将虾背划开去除虾线洗净备用。2.将泡发好的木耳洗净撕成小块。胡萝卜,黄瓜去皮去瓤洗净切成3毫米的小片装盘备用。3.葱姜切

  • 小炒甲鱼

    湘味十足简单易做的【小炒甲鱼】 原料 甲鱼 五花肉丁 姜粒 蒜粒 毛豆子 小米椒 盐 酱油 小炒甲鱼的做法 1、甲鱼适量剁成拇指块大小、五花肉丁、姜粒、蒜粒、毛豆子、小米椒各适量。 2、锅内去油放入五...

  • 翡翠小炒

    食材明细:主料::玉米1个,石榴1个,白玉菇200克,辣椒1个,辅料::花生油适量,食盐1茶匙,白糖小许,生粉小许,翡翠小炒的做法步骤:1.准备食材:玉米、白玉菇、石榴、辣椒全部已洗净、切好;2.先将玉米倒入锅中;3.再加入白玉菇粒、辣椒粒一起猛火爆炒;4.加入1茶匙食盐、小许白糖调味;5.直接炒1

  • 小炒猪心

    猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍,脂肪含量却极少,猪心还富含钙,磷,铁,维生素以及烟酸等成分,具有安神定惊、养心补血的功效,经常食用可缓解女性绝经后阴虚血亏、心神失养所致诸症。 材料:主料:猪心200克,...

  • 沙茶小炒

    食材明细:材料:五花肉100克,虾米1大匙,鱼丸150克,豆腐干5片,红辣椒1支,青蒜1/3支调味料:沙茶酱1大匙半,酱油半大匙,糖半小匙,香油少许沙茶小炒的做法步骤:1.虾米泡软后摘去硬壳,五花肉切成小片,鱼丸切丁,豆腐干切丁备用2.取一个碗,倒入沙茶酱、香油、酱油和糖拌匀成为调味酱备用3.锅中烧

  • 渔乡小炒

    食材明细:原料:藕片,新莲子,木豌豆,鲜木耳,胡萝卜调料:姜蒜各数片,油,盐渔乡小炒的做法步骤:1、莲子去芯,鲜木耳盐水煮过漂净;2、油锅下原料合炒,简单调味。小贴士:调味要清淡,各种原料本味均可保持。

  • 小炒丝瓜
    小炒丝瓜

    食材明细:丝瓜,豆瓣,油,盐小炒丝瓜的做法步骤:1、丝瓜刮皮切片(不要太薄);2、油热锅后放入豆瓣炒;3、下丝瓜翻炒;4、待熟后放盐装盘。完毕。(可以加蒜末跟豆瓣一起翻炒...)

  • 小炒鸡

    食材明细:玉米鸡鸡腿/走地鸡鸡腿肉适量,笋干适量,花雕酒适量,老抽适量,生抽适量,生姜适量,大蒜头适量,青红小辣椒适量小炒鸡的做法步骤:第1步将鸡腿肉切成小块儿,待用。锅内倒入开水,将笋干切成小段后,下锅内煮20分钟,达到6成熟,基本能咬动(这是便于笋干快熟,易咀嚼)。第2步起油锅,大约油7成热时,

  • 小炒芹菜

    食材明细:小芹菜400克.猪绞肉100克.青蒜1颗.姜.蒜粒.泡红椒粒适量.生抽.料酒.糖.鸡精.生粉少许小炒芹菜的做法步骤:1、先将肉末用水.鸡精.料酒.生抽.生粉搅拌均匀腌15分钟入味。2、芹菜.青蒜洗净沥干水后切成小粒。3、锅放油三成热放入腌好的肉末滑炒散.加入姜.蒜.泡红椒粒炒出香味.放入芹

  • 小炒鸡杂

    食材明细:主料:鸡心适量,鸡肝适量,鸡腰适量,鸡珍适量,鸡肠适量,鸡血适量,青椒适量,红椒适量,葱姜蒜适量,香菜适量辅料:盐适量,生抽适量,老抽适量,八角适量,花椒适量,烹调油适量,花椒油适量,胡椒粉适量小炒鸡杂的做法步骤:1,材料图。2,配料改刀。3,将鸡杂中鸡腰外的其它材料改刀。4,炒锅倒油,炒

  • 瓠子小炒

    食材明细:主料::瓠子200g,胡萝卜80g,瘦肉20g,辅料::淀粉少许,油适量,酱油1勺,盐少许,料酒少许,瓠子小炒的做法步骤:1.瘦肉切丝,加淀粉上浆腌制一会2.锅中少许油加热,炒肉丝3.加入料酒、生抽翻炒片刻后盛出4.瓠子洗净去皮切丝5.胡萝卜洗净去皮切丝6.重起油锅倒入瓠子和胡萝卜7.加少

  • 莲藕小炒

    食材明细:主料::莲藕150克,青椒80克,胡萝卜80克,黑木耳3克,百合40克,辅料::油25毫升,蒜末10克,盐3克,水淀粉2汤匙,鸡精少许,白醋少许,莲藕小炒的做法步骤:1.莲藕去皮洗净切片,和百合一起泡入醋水里,黑木耳用清水泡开后洗净,青椒和胡萝卜洗净切片2.备好水淀粉和蒜末(生粉加入清水溶

  • 小炒肉皮
    小炒肉皮

    食材明细:葱段,姜片,肉皮,蒜苗,红辣椒,蒜,辣酱,老抽少许,糖适量,盐适量,水小炒肉皮的做法步骤:1.先煮一锅水,放葱段和姜片,把肉皮放进去煮个15分钟左右,拿出来晾凉。2.这个时候切些蒜苗、红辣椒,蒜切末。我用的还是老公同时从四川带回来的辣酱,你的家里没有的话,可以随便用你喜欢的酱代替,辣不辣也

  • 家乡小炒

    食材明细:主料::荞头200克,鱿鱼干2个,木耳10克,干香菇3朵,生粉水小半碗,盐少许,辅料::荷兰豆300克,猪肉50克,腐竹20克,蚝油2汤匙,洋葱少许,家乡小炒的做法步骤:1.准备所以材料鱿鱼,香菇,木耳,腐竹提前泡发,荞头只要下半幼嫩部分2.开锅下油炒香洋葱,加入鱿鱼干(鱿鱼切花刀)3.加

  • 家常小炒

    食材明细:主料:芹菜适量,木耳适量,胡萝卜适量,鸡蛋3个,尖椒一个辅料:油适量,十三香适量,葱适量,蒜适量,酱油适量,蚝油适量,鸡精适量,酱适量家常小炒的做法步骤:1,成品图!2,胡萝卜尖椒芹菜改好刀!3,木耳提前泡好,食材倒入锅里焯一下,捞出过冷水,控干水分,备用!4,适量葱姜蒜,(家里姜用完了)

  • 小炒莴笋

    食材明细:主料::莴笋300克,辅料::蘑菇适量,肉丸适量,百合适量,配料::油适量,盐适量,葱适量,小炒莴笋的做法步骤:1.准备食材。百合事先泡发好。2.莴笋去皮切片3.蘑菇切片。4.肉丸切片。5.起油锅煸炒肉丸。6.肉丸炒熟后放入其他食材。7.稍放点水,放盐调味。8.水分收干,撒上葱花即可。

  • 芦笋小炒

    食材明细:主料::芦笋250g,辅料::广式香肠两根,黄甜椒少许,料酒少许,色拉油5g,盐少许,鸡精少许,芦笋小炒的做法步骤:1.把广式香肠切段,放入小碗加入料酒,隔水蒸熟。2.蒸香肠的同时,把芦笋用滚刀法切成段过水焯,再放入冰水中洗净,待用。3.把蒸熟的香肠切成片,待用。4.把黄甜椒切成丁,待用。

  • 小炒鸡爪

    食材明细:主料::鸡爪八个,辅料::青椒三个,配料::生抽适量,老抽适量,糖适量,料酒适量,大蒜末适量,鸡精适量,小炒鸡爪的做法步骤:1.鸡爪是菜市场买回来的速冻鸡爪,买回来之后用冷水放点盐给鸡爪解冻2.将鸡爪剪去指甲,剁成小块儿3.切好的鸡爪在用水泡下,洗去血水..4.锅中放油,用小火爆香大蒜末和

  • 小炒牛蛙

    食材明细:主料::牛蛙适量,杭椒适量,辅料::红尖椒适量,配料::盐适量,鸡精适量,白糖适量,胡椒粉适量,料酒适量,豆瓣酱适量,葱姜蒜适量,花椒适量,小炒牛蛙的做法步骤:1.牛蛙剁好后用料酒腌制片刻。2.炒锅热油,滑散牛蛙,等变白后盛出。3.炒锅留底油,翻炒豆瓣酱,至出红油,爆香葱姜蒜,杭椒。4.倒

  • 小炒口蘑

    食材明细:主料::蘑菇350克,五花肉50克,辅料::青红小米椒适量,蒜苗适量,豉油适量,鸡精适量,味精适量,盐适量,香油适量,小炒口蘑的做法步骤:1.蘑菇切片下油炸至微黄。待用2.五花肉下锅煸香,放入小米椒,姜蒜。炒香。3.倒入炸好的蘑菇,放入盐,味精,鸡精。豉油,香油。起锅成菜。小贴士:蘑菇炸干

  • 小炒口条

    食材明细:主料::猪舌适量,胡萝卜适量,青椒适量,黄瓜适量,辅料::大酱适量,酱油适量,料酒适量,水淀粉适量,葱适量,蒜适量,姜适量,冰糖适量,盐适量,稻米油适量,花椒粉适量,小炒口条的做法步骤:1.准备材料。2.准备调料。3.将猪舌放在热水中焯煮2分钟,焯时加姜片和料酒,开盖煮。4.然后捞出刮一下

  • 小炒松蘑

    食材明细:主料::松蘑80克,猪肉100克,辅料::洋葱适量,胡萝卜适量,黄瓜适量,蛋清适量,配料::淀粉适量,酱油适量,料酒适量,盐适量,鲜鸡汁适量,小炒松蘑的做法步骤:1.准备食材。2.肉切成片加少许料酒、蛋清、淀粉抓匀略腌制。3.黄瓜胡萝卜切片,洋葱切丝。4.锅中加入适量油烧热,加入肉片。5.

  • 营养小炒

    食材明细:主料::土豆半个,黄瓜半根,西红柿半个,胡萝卜一小块,玉米粒少许,木耳少许,青椒一根,鸡蛋一个,辅料::豆瓣酱3勺,生抽1勺,营养小炒的做法步骤:1.准备好所有原料。鸡蛋打散备用2.土豆,黄瓜,西红柿,胡萝卜切成小丁3.锅中少许油,准备炒鸡蛋4.鸡蛋倒入锅中5.快速滑散,盛出备用6.再倒入

  • 山药小炒

    食材明细:主料::山药一根,胡萝卜半根,黑木耳少许,辅料::蒜苗一根,配料::盐适量,鸡精适量,水淀粉一小碗,山药小炒的做法步骤:1.山药去皮,然后切成菱形片,泡在水里,2.蒜苗切成段,白色部分和青色部分分开,胡萝卜切成菱形片,黑木耳泡发好3.锅里放点油,放蒜苗白色部分爆香4.放萝卜,翻炒一下5.放

  • 结义小炒

    食材明细:主料白面、玉米面、水、芥兰片、黑木耳、红腰豆各适量。调料精盐、味精、调和油各适量。结义小炒的做法步骤:1、制揪片:将白面、玉米面倒入盆中,揉成面团(水温:夏凉,春秋温),将面团揉匀揉光,盖温布稍饧,面团上案板用擀面杖擀成0.5厘米的厚的面片,切成5厘米宽的条,然后左手拿一块面,用右手的拇指

  • 小炒豇豆

    食材明细:豇豆,葱,盐,油,酱油小炒豇豆的做法步骤:1.洗干净切碎,油锅里放葱,盐。2.再把豇豆放进去炒(不要以为切的小就马虎了一定要炒熟才能吃)。3.出锅前放点酱油。

  • 豌豆小炒

    食材明细:豌豆2把,玉米半根,鸡腿1只,胡萝卜1小段,水发木耳几朵,料酒适量,白胡椒粉适量,鸡精适量,淀粉适量,盐适量,油适量豌豆小炒的做法步骤:第1步主要材料。鸡腿去骨、去皮(可选),切成丁,然后加少许的料酒、盐腌制一会儿备用;第2步豌豆洗净入开水中焯烫一下;然后过冷水捞出待用;第3步玉米洗净剥粒

  • 小炒羊肉

    食材明细:主料::羊肉适量,辅料::料酒适量,生抽适量,黑胡椒粉适量,生粉适量,食用油适量,盐适量,辣椒适量,老抽适量,小炒羊肉的做法步骤:1.羊肉切薄片2.加料酒,生抽,生粉,胡椒粉腌制几分钟3.辣椒切段4.热油大火划羊肉片5.锅里留油炒辣椒6.加入羊肉片翻炒7.加盐,生抽,装盘8.成品

  • 花样小炒

    食材明细:主料::黄瓜适量,黑木耳适量,台湾烤肠适量,鸡蛋适量,花样小炒的做法步骤:1.黄瓜、台湾烤肠切丁备用。2.黑木耳泡发切碎。3.鸡蛋打散备用。4.黑木耳下锅过油。5.鸡蛋下锅炒熟。6.黄瓜、台湾烤肠丁下锅炒。7.加入之前炒好的黑木耳、鸡蛋,翻炒。

健康小炒
汇集各种热门菜谱、热门小吃、家常菜、凉菜、烘焙等美食做法。给大家带来健康小炒、2023健康小炒以及健康小炒做法等美食做法,帮助大家轻松做出好吃的健康小炒。 更新时间:2023/01/28

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