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豆浆冰淇淋,2022豆浆冰淇淋,豆浆冰淇淋怎么做

豆浆冰淇淋收藏

冰淇淋

“民以食为天。”可见食物的重要性,美食让我们的生活更加美好!在此豆浆冰淇淋为大家精心提供2022豆浆冰淇淋、豆浆冰淇淋的做法步骤,教大家如何制作豆浆冰淇淋。

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1.豆浆益处

178美食网就是专门为各个地方的美食、厨房百科而专门创建的平台。本网站有很多的有关于美食的知识和菜谱。您还在担心找不到详细又易学的菜谱吗?还在担心找不到优质的厨房百科知识吗?“178美食网”小编特向您推荐"豆浆益处",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于厨房百科的知识。

豆浆益处

女人喝豆浆的好处:

祖国医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

女人多贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆,可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

男人喝豆浆的好处:

豆浆含铁是牛奶的6倍,含蛋白质也比牛奶高,且在人体内的吸收率可达到85%。很多男性认为,豆浆中含植物性雌激素-大豆异黄酮,因此略微心有芥蒂。其实,男人喝豆浆可是好处多多的,能预防前列腺癌的发生。

大豆异黄酮在人体中的作用机理是,取代人体内源性雌激素在体内的受体位置,调节荷尔蒙水平,减少患与荷尔蒙有关癌症的风险,如乳腺癌。而男性体内也存在雌激素受体,因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的,能够降低前列腺癌的发生。豆浆营养丰富,营养价值可以与牛奶媲美,男人喝非常有好处,尤其是对于中老年人,更有预防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力的保健功效。

四大功效:

1、富含维他命,让你瘦得漂亮。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!

2、具洗净作用,使肠道顺畅。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。

3、降低胆固醇,使血液清澈。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。

4、具高热效应,能升高体温。血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。

2022-05-12
豆浆 豆浆冰淇淋 豆浆豆花
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2.豆浆是否真能防治癌症

豆浆是否真能防治癌症

其实豆浆能治病的神奇故事古代就有。1900年前的西汉淮南王刘安救母的故事就是其中之一。相传刘安是孝子,其母患病期间,刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝,刘母的病很快就好了,从此豆浆就渐渐在民间流行开来。

目前分析认为,豆浆中含有丰富的大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂、大豆低聚糖等,这些都是对人体十分有益的物质,具有降低人体胆固醇的功效,手磨豆浆如果没有过滤的话还含有较为丰富的膳食纤维,对结肠肿瘤的防治有一定的积极作用。

但同时我们经常会看到各种鼓舞人心的抗癌故事,主人公采用的方法不一定具有医学上的广泛指导意义,更不能由此下结论认为单靠豆浆就能治癌。每个个案中的偶然成分都很多,心理状态、自身体质、手术药物等相关治疗这些因素的影响缺一不可。

不要大量喝豆浆

目前医学理论界对豆浆存在着争议:一方面,很多营养学家比较强调豆浆的养生作用,例如其中的异黄酮对女性身体的保健作用、大豆低聚糖有改善肠道菌群等作用。但另一方面,国外有研究报告称,高剂量的异黄酮素不但不能预防乳腺癌,还有刺激癌细胞生长的可能。所以,有乳腺癌危险因素的妇女最好不要摄取大量异黄酮素或长期大量喝豆浆。另外,黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收,如果过量地食用黄豆或黄豆制品,黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%,人会出现不同程度的疲倦、嗜睡等缺铁性贫血症状。

因此,我们既不要‘神化’豆浆,也不要谈其色变,毕竟长期过量摄入才会出现不良作用,一般人正常饮用少量豆浆不会出问题。成人每天可饮1~2次,每次饮250~350毫升,儿童每次饮200~230毫升。总的来说,豆浆是人类的好朋友,但不应过分强调某种食物的特殊功效,而应尽量做到食物多样化、均衡膳食。、

溃疡、胃炎须忌豆浆

豆浆必须充分加热煮沸后才能饮用,因为生豆浆中含有胰蛋白酶和皂角素,会引起恶心、腹泻等中毒现象,煮沸才能将这些有害物质完全破坏。以下几类疾病患者在发病期间应暂停饮用豆浆,同时也应忌食或少吃豆制品。

消化性溃疡:严重的消化性溃疡病人忌食黄豆、蚕豆以及豆腐丝、豆腐干等豆制品,包括打成汁的豆浆。豆类所含的低聚糖, 如水苏糖和棉子糖, 虽然不能被消化酶分解而消化吸收,但可被肠道细菌发酵,能分解产生一些小分子的气体,进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

胃炎:急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人不能食用豆制品或豆浆,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

伤寒病:尽管长期高热的伤寒病人应摄取高热量、高蛋白饮食,但在急性期和恢复期,为预防出现腹胀,不宜饮用豆浆,以免产生胀气。

2022-04-01
豆浆 豆浆冰淇淋 豆浆豆花
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3.美食知识科普:豆浆加糖好吗?

在豆浆里放一些糖,可以令口感更好一些,这也是很多人在喝豆浆时的共同选择,但其实并不是所有人都懂得如何正确放糖的,如果放得不对,可能会导致豆浆里的营养物质不容易被人体所吸收,甚至产生有害物质,对人体造成不利影响,那么,究竟在喝豆浆的时候应该怎么放糖,以及放什么糖比较好呢?

喝豆浆的时候一般大家都最喜欢放糖,选择放白糖的比较多,那么在豆浆中加入白糖是不是最好的选择呢?其实不然,在豆浆中加入葡萄糖或是蜂蜜是对健康更有益处的。

正确的加糖方法是,豆浆煮好后,倒入碗中或杯中,当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖,豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应,生成果糖基氨基酸,这是一种有害物质,对孩子尤其不利。

那加什么糖最好呢?一般情况下,很多人都喜欢用白糖,但白糖的主要成分是蔗糖,口味比较甜,如果量没有控制好的话,对牙齿和身体都不利。其实放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化,就会很快被人体吸收,比较适合儿童或者是体弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物,也是比较好的选择。

而最不适合加的糖是红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,不易被吸收。

此外,肉类、乳类、蛋类、鱼虾类食物同样含较高赖氨酸,煮食、烹饪这类食物时,都是应该后放糖的。

现在,我们知道喝豆浆的时候应该怎么放糖,以及放什么糖都是有讲究的,如果大家希望豆浆的营养价值不会有所流失,那就要在适当的时间,选择适合的糖类加入了。

喝豆浆的注意事项:

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养,可有时候,喝了豆浆肚子疼的事时有发生,甚至与“食物中毒”联系起来。

1、忌喝未煮熟的豆浆

很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。

没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。

2、忌在豆浆里打鸡蛋

很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。

3、忌冲红糖

豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。

4、忌装保温瓶

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

2022-03-21
豆浆 食材冷知识 豆浆冰淇淋
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4.男士喝多了豆浆女性化? 拆穿对豆浆的四大误解

男士喝多了豆浆女性化? 拆穿对豆浆的四大误解

网传喝豆浆有很多讲究,比如喝豆浆不能加红糖饮用,男士喝多了女性化等等,营养专家否认了这类观点。

豆浆原本是我们传统早餐之一,在牛奶三聚氰胺事件后,豆浆机更是卖疯了,不少市民开始在家做豆浆,一家大小以豆浆为早餐饮品首选。然而,在坊间有不少关于豆浆的说法,例如豆浆一定要喝新鲜的,凉豆浆不能喝,喝了会中毒;男人不能常喝豆浆,多喝会有女性化倾向!果真如此吗?记者特地请教了营养科专家。

1坊间说法:有人认为,豆浆一般在2-3小时之内喝最有营养,之后豆浆的营养就会逐渐分解,喝了容易让人腹胀腹泻。所以,豆浆要喝现磨的!

专家说法:中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟说,目前,没有任何证据能说明豆浆中的营养物质会在2-3小时后分解。豆浆中的糖类不会变成其他物质,钙、铁、维生素等在合理保存条件下是不会分解的。至于蛋白质和脂肪,除非变质才会导致腹胀、腹泻,这是食物保存安全的问题,不是分解的问题。

专家表示,如果是自家鲜磨的豆浆,隔夜的话应该放置冰箱低温保存,再饮用时,应重新煮开。

2坊间说法:豆浆一定要喝热的,喝凉豆浆会腹泻。

专家说法:豆浆是由大豆加工而来,从营养学分析,大豆含有一些抗营养因子,比如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素,喝了生豆浆或未煮开的豆浆,可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状,但这些抗营养因子通过加热处理即可消除。因此,生豆浆一定要煮沸,使这些有害物质被彻底破坏后才能饮用。所以,并非凉豆浆不能喝,而是生豆浆不可喝,煮开了的豆浆放凉一样可以安全饮用。

需要注意的是,一般豆浆煮到80℃的时候,就会出现一种假沸现象,会有很多泡沫产生,这时,很多人误以为豆浆已经煮开了,其实,这时候还需要继续煮,待煮沸后再持续3-5分钟,豆浆里的有害的物质才能被完全破坏。

3坊间说法:女士应多喝豆浆能美容,而男士喝多了女性化!

专家说法:这种观点的来源是基于大豆中含有的异黄酮的作用,大豆异黄酮具有类雌激素作用,因此,多数人都会认为女士吃豆类、喝豆浆皮肤好,而男士多喝豆浆则可能出现女性化的倾向。卞华伟表示,这完全是一个不正确的推论。

首先,虽然大豆中含有大豆异黄酮,但是其含量并不高,远远不足以起到药物治疗作用,所以,日常生活中豆类的食用量肯定不会导致男人出现女性化的情况。在用于辅助治疗女性相关的疾病时,多数用到的是大豆异黄酮的提纯物,而不是大豆本身或者豆浆等。

中国营养学会认为,大豆及豆制品营养丰富,具备多种保健功效,尤其对老年人和心血管患者是一类很好的食物,建议每人每天摄入40克大豆或其豆制品(相当于4两豆腐或800克豆浆),这明确表示长期吃豆类及其制品对男性和女性均是有益无害的。

其次,研究显示,大豆异黄酮可改善各种更年期症状,尤其是潮热、出汗症状,与雌激素制剂的作用相似,但它并不直接影响相关人体内雌激素的水平。也就是说,大豆异黄酮在女性体内的作用并不是增加雌激素的量而改善不适的症状。同样,男性摄入大豆异黄酮也就不会有雌激素含量增加的担心。

4坊间说法:喝豆浆不能加红糖饮用,因红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,会生成对人体有害的变性沉淀物。

专家说法:卞华伟说,其实,红糖、白糖或蜂蜜都是含有双糖为主的食物,没有原则上的区别,三者都可以加,关键在加入的时机。在煮豆浆时最好不要加,煮好后放凉准备喝时才加为好。因为在加热的过程中,豆浆中的蛋白质可与糖发生化学反应,产生不能吸收的物质,导致豆浆的营养价值下降(注意:虽然这类物质不能吸收,但不是有毒物质)。

2022-02-15
豆浆的做法 豆浆 豆浆冰淇淋
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5.美食问答:哪种豆浆千万不要喝?

由于生豆浆中含有皂甙、胰蛋白酶抑制物和维生素A抑制物,还有豆腥味等。皂甙对消化道黏膜有很强的刺激性,可引起充血、肿胀和出血性炎症,出现恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状,还可抑制蛋白酶致甲状腺肿等毒副作用;胰蛋白酶抑制身体本身是一种蛋白质,它能选择性地与胰蛋白酶结合,形成稳定的复合物,从而使胰蛋白酶失去活性,致使蛋白质水解为氨基酸的过程中受到抑制,妨碍膳食中蛋白质的消化、吸收和利用,降低豆浆的营养价值;而维生素A抑制物又能氧化并破坏胡萝卜素。

另外,生豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,是微生物生长的理想条件。所以,豆浆必须煮熟烧透。煮豆浆时,还必须将上浮的泡沫除净,再以文火维持煮沸5分钟左右,使其有害物质被彻底分解破坏,微生物被杀死。

要想充分利用大豆中的蛋白质,就必须通过充分浸泡、磨细、过滤、加热等处理方式,来消除胰蛋白酶抑制素的不利影响。生豆浆加热到80℃~90℃ 的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失。

有些人为了保险起见,将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失,因此,煮豆浆要恰到好处,控制好加热时间。

特别提醒:豆浆虽好,不宜过量。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

2021-12-01
豆浆 豆浆冰淇淋 豆浆豆花
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  • 冰淇淋面包
    冰淇淋面包

    食材明细:主料::面包适量,冰淇淋一个,辅料::巧克力适量,冰淇淋面包的做法步骤:1.面包和冰淇淋2.冰淇淋挖个球放在面包上,把蛋卷部分也放上去3.再加点巧克力装饰

  • 盆栽冰淇淋

    时下到咖啡厅经常可以吃到这样一款盆栽冰淇淋,当这样一个小盆栽放在你面前,你会看得出它是冰淇淋吗?我今天用刚做的椰香芒果冰淇淋也做个小盆栽。真材实料是外面不可比拟的! 材料:主料:冰淇淋适量,奥利奥夹心...

  • 巧克力冰淇淋
    巧克力冰淇淋

    食材明细:蛋黄3个,糖20克,牛奶一袋,巧克力酱200克,淡奶油200ML巧克力冰淇淋的做法步骤:第1步蛋黄加糖打散;倒入牛奶小火煮到发粘:(切勿煮开,我中间走神煮开了一次,结果成了蛋花,只好自己喝掉了,不可惜那3个蛋黄,可惜6个蛋白,难道接下来要做蛋白椰丝球吗???OH~NO!!什么时候是个头)第

  • 李子冰淇淋

    从几年前买了一本日本大师做的低脂冰淇淋后,每到夏季我都会变化着用他的方子做各种冰淇淋,这次也不例外,整个冰淇淋过程中没用一点淡奶油也是能做出超好吃又不输外面卖的冰淇淋的,选择的水果是李子,平时就蛮爱吃...

  • 美味冰淇淋
    美味冰淇淋

    夏天最爽的事情就是坐在空调房里大口大口吃着冰激凌但冰箱里没有顶着太阳出去买又太热这时候你就需要跟贴心又机智的罐头君学个神技能啦好吃到飞的冰激凌其实可以摇出而且只要5分钟哦! 材料:主料:牛奶适量,炼乳...

  • 花生冰淇淋
    花生冰淇淋

    食材明细:1.细砂糖80公克,水50公克,2.细砂糖40公克,蛋白2个,3.蛋黄2个,糖浆50公克,4.无糖花生酱150公克,动物性鲜奶油300公克花生冰淇淋的做法步骤:(1)材料1置于炉火上加热,并一边拌打材料2,当材料2拌打至湿性发泡的同时,材料1煮至112℃,此时即可将材料1糖浆倒入打发的蛋白

  • 冰淇淋寿司
    冰淇淋寿司

    食材明细:豆皮寿司皮,香草冰淇淋冰淇淋寿司的做法步骤:1、将寿司皮的水份沥干,再用手轻轻将寿司皮拉开成三角袋形状;2、用小汤匙将香草冰淇淋盛入,每做一个立即放入冰箱冰冻库冰冻;3、依序做好放入冷冻库冰冻,食用前再取出排盘。

  • 桑葚冰淇淋
    桑葚冰淇淋

    食材明细:主料:荷兰乳牛乳酪牛奶250毫升,调料:元贞糖70克,桑葚冰淇淋的做法步骤:1.蛋黄,糖,牛奶都用完煮好蛋奶浆后平均分成两份。2.一份加入六七大匙桑葚果酱,然后打发200ML的鲜奶油,一份加入六七大匙桑葚果酱,然后打发200ML的鲜奶油。直接把打奶油盆和果酱蛋奶浆混合好后放进冷冻室。3.四

  • 哈根达斯冰淇淋
    哈根达斯冰淇淋

    食材明细:主料::鸡蛋4个,淡奶油200g,炼乳70g—150g(甜度可根据自己嗜好增减),白砂糖20g+20g,辅料::柠檬汁适量,哈根达斯冰淇淋的做法步骤:1.鸡蛋分离蛋黄、蛋白,装蛋白的盆要无水无油。用打蛋器将蛋黄打散成蛋黄液。2.200g淡奶油提前放冰箱冷藏,倒入容器中速打1分钟,再加20g

  • 毛豆冰淇淋
    毛豆冰淇淋

    食材明细:主料::毛豆(净)150g、,牛奶80g,蛋黄2个,白砂糖90g,鲜奶油150g,毛豆冰淇淋的做法步骤:1.准备材料、毛豆煮熟后剥出豆子,蓄冷桶放冰箱冷冻室充分蓄冷。2.鸡蛋打散加入白砂糖打至发白。3.牛奶放小锅里温热。4.倒入打发的鸡蛋液5.慢火加热不断搅拌,防止成蛋花汤,等蛋奶液稍显粘

  • 冰淇淋盆栽
    冰淇淋盆栽

    食材明细:主料::牛奶200克,淡奶油200克,绵白糖80克,鸡蛋黄2只,辅料::奥利奥饼干200克,蓝莓果酱150克,冰淇淋盆栽的做法步骤:1.冰淇淋桶提前冷冻24小时。蛋黄加入绵白糖打至顺滑。2.分次加入牛奶。拌匀再加入下一次。3.上锅,边搅拌边用小火加热至微沸,蛋黄熟即可。4.加入果酱拌匀待用

  • 简易冰淇淋
    简易冰淇淋

    食材明细:主料::牛奶500ml,棉花糖180克,辅料::白糖20克,简易冰淇淋的做法步骤:1.材料,棉花糖,牛奶,白糖2.牛奶加白糖,小火煮至白糖溶化,加入棉花糖,加热不停搅拌3.盛入容器,给它凉后放冰箱冷藏4.2小时左右,拿出搅拌均匀,再继续冷藏5.冷藏后即可食用

  • 菠萝冰淇淋
    菠萝冰淇淋

    食材明细:蛋黄2个,糖40g,淡奶油250ml,牛奶150ml,菠萝或者凤梨1个,炼乳1大勺,香草精数滴,奥利奥饼干碎6片菠萝冰淇淋的做法步骤:第1步最近的菠萝超级甜,直接没削皮就带回来了,切掉上面的三分之一,中间挖空。挖底部的时候小心一点,力气一大就会破底,不要问我是怎么知道的。第2步挖下来的肉肉

  • 榴莲冰淇淋
    榴莲冰淇淋

    食材明细:牛奶100G,细砂糖30G,蛋黄3个,淡奶油200G,榴莲果泥70G榴莲冰淇淋的做法步骤:第1步蛋黄加砂糖搅打至微微发白加入牛奶搅拌均匀后用小火加热至微沸2-3秒(加热时要不停搅拌否则会变成蛋花汤的)第2步将榴莲果肉碾成泥后加到煮好的蛋奶糊里面搅拌均匀,冷却后冷藏2个小时备用将淡奶油打发第

  • 芒果冰淇淋
    芒果冰淇淋

    食材明细:蛋黄3个,细砂糖175克,牛奶40ML,动物性淡奶油250ML,芒果泥280克,柠檬汁25克,盐少许芒果冰淇淋的做法步骤:第1步蛋黄、细砂糖、牛奶全部倒入小锅中,并搅拌均匀。把小锅小火加热并不断搅拌,直到锅里的液体开始要沸腾为止,离火。第2步离火后马上倒入全部冷的淡奶油,一边搅拌均匀,再加

豆浆冰淇淋
“民以食为天。”可见食物的重要性,美食让我们的生活更加美好!在此豆浆冰淇淋为大家精心提供2022豆浆冰淇淋、豆浆冰淇淋的做法步骤,教大家如何制作豆浆冰淇淋。 更新时间:2022/05/20

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