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冬季养生粥

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冬季养生菜

美食178网(msw178.com)冬季养生粥栏目为大家提供冬季养生粥,2023冬季养生粥大全,冬季养生粥分享等,更多冬季养生粥在美食178网,请大家多关注!

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1.食疗百科:五款养生汤可开胃益气 冬季养生汤怎么做

俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着社会的进步,这些食疗文化并非随意编说。我们该如何去看待健康食疗呢?你也许需要"食疗百科:五款养生汤可开胃益气 冬季养生汤怎么做"这样的内容,仅供参考,希望能为你提供参考!

编者按:冬季要怎样养生?答案是冬季养生要喝汤,你知道冬季养生汤该怎样做吗?你想学习一些冬季养生汤的做法吗?今天小编就为大家推荐几款冬季养生汤,赶紧去学学吧!

莲藕红豆蠔豉煲猪踭

关键词:健脾益血 暖胃养肾

寒冬腊月,人们最爱用莲藕煲汤。鉴于这段时期的天气,宜配以红豆蠔豉煲猪踭,清醇香滑可口,有健脾益血、暖胃养肾之功,既是民间节日靓汤,又男女老少皆宜。

材料:莲藕750克、红豆80克、蠔豉50克、陈皮1/3个、猪踭400克、生姜3片。

烹制:各物洗净。莲藕刮皮、切块;红豆、蠔豉、陈皮浸泡。一起与猪踭、姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。为4~5人用。

石斛杞子炖羊胎盘

关键词:滋阴潜阳 养肺健肾

羊胎盘有补气养血、平喘纳气之功,与中药石斛和杞子合炖为汤,有滋阴潜阳、养肺健肾、美颜养肤之功。有人怕其膻味,我们将教你如何去此膻味。

材料:石斛10克、杞子15克(中药店有售),羊胎盘1/4个、猪瘦肉80克、生姜4片。

烹制:药材浸泡;羊胎盘由售者洗净,切块后,自行用生粉、生油各揉擦一遍,置有当归、川芎各少许沸水中稍滚片刻,再洗净(即汆水)。一起下炖盅,加冷开水500毫升(约2碗量),加盖隔水炖3小时,进饮时下盐,为2人用。

2023-01-21
冬季养生菜 冬季养生粥 厨房百科
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2.食疗大全:冬季养生汤 七款养生药膳汤喝出好身体

俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着历史的演变,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。你对健康食疗有什么样的看法呢?由此,有请你读一下以下的“食疗大全:冬季养生汤 七款养生药膳汤喝出好身体”,更多信息请继续关注我们的网站。

冬季是一年四季中最需要进补的季节,而喝汤进补则是当季最有效的养生之道。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?你知道冬季饮食如何搭配好吗?今天小编推荐大家七款养生药膳汤喝出好身体,赶紧来看看吧。

虫草熟地老鸭汤

原料:冬虫草10克,熟地黄40克,红枣(去核)6枚,老鸭1只

调料:盐、葱、姜、料酒适量

制作方法:将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚,洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内,置于炖盅里,加开水适量,文火隔水炖3小时。调味后即可食用。

功效:滋肾补肺、润燥止咳。

紫苏生姜红枣汤

原料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克

制作方法:先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里煮沸,之后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

功效:此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

胡椒猪肚汤

原料:白胡椒30-50粒,猪肚1个,

调料:盐、葱、姜、料酒适量

制作方法:先将猪肚洗净,锅内注水,将猪肚下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、味精即可食用。

功效:此汤可在饭前饮用。胡椒有温中散寒作用,猪肚有健胃养胃的功效。

太子参炖鸡汤

原料:太子参8克,鸡250克

调料:盐、葱、姜、料酒适量

制作方法:将鸡切块,在沸水中焯后,将水倒掉。将鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

功效:滋阴补虚,温中益气。特别适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等。

禁忌:高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

适合人群:体虚或产后虚弱的女性。

2022-12-11
养生药膳绿茶蛋 冬季养生菜 冬季养生粥
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3.健康食疗:冬季养生喝什么汤好 推荐七款冬季养生汤

“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着历史的演变,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?下面是小编为您精选的“健康食疗:冬季养生喝什么汤好 推荐七款冬季养生汤”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!

一到冬天天气就变得十分寒冷,人们都喜欢从食物中汲取一些热量,而喝汤正是冬季养生的最佳选择。那么你知道冬季养生应该喝什么汤好吗?今天小编就来向大家推荐七款冬季养生汤,让你在冬季健康养生,赶紧过来看看吧。

一.山药小排汤

用料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)。

功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。

制作要点:1.排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。

2.锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。

3.放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

二.红枣乳鸽汤

用料:炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

功效:炙百部性平味甘,有温润肺气、化痰止咳之功,因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是,痰热咳嗽者不适合饮用。

制作要点:1.炙百部、红枣洗净,并将红枣去核。

2.乳鸽宰洗净,去毛爪、脏杂,置沸水稍滚片刻,洗净。

3.与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升(6碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。

此量可供1~2人用,乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

三.橄榄雪梨炖瘦肉

用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥。

2022-12-05
冬季养生菜 冬季养生粥 冬季养生菜谱
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4.食疗百科:冬季养生汤 冬日7款汤喝出好气色

“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着生活的不断好转,这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗有什么样的看法呢?下面是小编为大家收集的“食疗百科:冬季养生汤 冬日7款汤喝出好气色”,欢迎阅读,希望能为您提供一些灵感。

养生是很多人都很关心的事情,尤其是现在处于亚健康的人越来越多,使得饮食养生的理念越来越流行。那么你知道冬季养生吃什么好吗?今天小编就向大家推荐7款养生汤,让你在冬天也能拥有好气色!

银耳红枣汤

银耳又称为穷人的燕窝,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。

燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。

用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

材料

1、小砂锅一个。

2、银耳两朵,放在清水里发半个小时。

3、枸杞几粒,红枣几颗,葡萄干几粒。

4、百合5-8片。

做法

1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。

2、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。

3、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。

材料:黑米150克,调料:赤砂糖15克

做法

1.黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

2.锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

3.待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

2022-11-21
厨房百科 冬季养生菜 冬季养生粥
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5.食疗大全:5款冬季养生汤滋补暖身 冬季养生汤

“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着生活的提升,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?以下是小编精心整理的“食疗大全:5款冬季养生汤滋补暖身 冬季养生汤”,希望对您有所帮助,欢迎转发阅读。

冬季天气寒冷,气候干燥,很容易令人生一些小病。这个时候就需要多多来进补了,进补的最好方式就是喝汤。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?你知道冬季如何养生吗?今天小编推荐大家5款冬季养生汤滋补暖身,赶紧来看看吧!

五指毛桃煲乌骨鸡汤

原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

做法:

1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;

2.猪脊骨在滚水中煮一下飞水,放入汤煲中;

3.切三片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改为文火煲两个小时;

4.汤上桌前下适量的盐调味。

功效:芡实有补脾、祛湿的功效,温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,而且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

沙参百合润肺汤

原料:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

做法:

1.先将无花果,洗干净,对半剖开;

2.猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净;

3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。

功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。

红枣乳鸽汤

原料:炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

做法:

1.炙百部、红枣洗净,并将红枣去核;

2.乳鸽宰洗净,去毛爪、脏杂,置沸水稍滚片刻,洗净;

3.与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升(6碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。

此量可供1~2人用,乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

功效:炙百部性平味甘,有温润肺气、化痰止咳之功,因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是,痰热咳嗽者不宜饮用。

2022-10-08
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  • 食疗养生知识:10款冬季养生粥滋阴健脾 冬季养生食谱

    “家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,从古至今,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是如何看待健康食疗的呢?以下是小编陆续整理的“食疗养生知识:10款冬季养生粥滋阴健脾 冬季养生食谱”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮...

  • 食疗养生:推荐冬季6道滋润美容汤 冬季养生食谱

    “一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”食疗一直为国人所重视,在历史的发展过程中,食疗越来越被科学所证明。你是否很关注健康食疗呢?以下是小编细心准备的《食疗养生:推荐冬季6道滋润美容汤 冬季养生食谱》,欢迎阅读,希望能为您提供一些灵感。 冬季气候干燥,这个时候西药多多通过饮食来进...

  • 食疗养生:冬季必备八款养生驱寒汤 冬季养生汤
    食疗养生:冬季必备八款养生驱寒汤 冬季养生汤

    “晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”中国食疗文化渊远流长,随着生活的提升,一些食疗方法已被科学所证明。那些健康达人是如何对待食疗的呢?下面是小编为大家精心推荐的“食疗养生:冬季必备八款养生驱寒汤 冬季养生汤”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。 在寒冷的冬季,人们...

  • 厨房烹饪:冬季7大给力清润炖汤 冬季养生汤

    “人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着社会的不断发展,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?下面是小编为大家收集的“厨房烹饪:冬季7大给力清润炖汤 冬季养生汤”,欢迎阅读,希望能...

  • 食疗养生知识:推荐八款养生粥食谱 冬季喝什么粥好

    “吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”中国对食疗有着非同寻常的重视,自有文字记录以来,国人相信通过饮食可以提升健康。那些健康达人是如何对待食疗的呢?以下是小编细心准备的《食疗养生知识:推荐八款养生粥食谱 冬季喝什么粥好》,欢迎阅读,希望能为您提供一些灵感。 你喜欢...

  • 厨房烹饪: 推荐七款冬季养生汤 冬季养生喝什么汤好
    厨房烹饪: 推荐七款冬季养生汤 冬季养生喝什么汤好

    有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”国人非常看重食疗,随着历史的发展,这些食疗文化并非随意编说。我们该如何去看待健康食疗呢?根据大家的需求,小编特意准备了“厨房烹饪: 推荐七款冬季养生汤 冬季养生喝什么汤好”,敬请阅读,希望能帮助到有需要的朋友。 一到冬天天气就变得十分寒冷,人们都喜欢从食物中汲取...

  • 厨房烹饪:7款养生汤帮你美容养颜 冬季养生汤
    厨房烹饪:7款养生汤帮你美容养颜 冬季养生汤

    “向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着生活的不断好转,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。有关健康食疗你是怎么看待的呢?根据大家的需求,小编特意准备了“厨房烹饪:7款养生汤帮你美容养颜 冬季养...

  • 2023食疗知识:推荐12款冬季养生粥食谱 粥的做法大全

    俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着生活的不断好转,这些食疗方法很多是经过时间验证的。你是如何看待健康食疗的呢?以下是小编吐血整理的“食疗知识:推荐12款冬季养生粥食谱 粥的做法大全”,敬请阅读,希望能给大家提供一些帮助! 经常喝粥可以帮助我们肠胃蠕动,改...

  • 食疗大全:推荐10款驱寒润燥养生汤 冬季养生汤
    食疗大全:推荐10款驱寒润燥养生汤 冬季养生汤

    有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国人从古至今都很看重食疗,随着人们观念的进步,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。有关健康食疗你是怎么看待的呢?为此小编特意整理了“食疗大全:推荐10款驱寒润燥养生汤 冬季养生汤”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。 冬天气候干燥,再加上严寒的威胁...

  • 食疗百科:6款花粥帮你滋阴养颜 冬季养生粥

    “牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”中国人历来讲究食疗,随着社会的不断发展,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?以下是178美食网小编为大家整理的“食疗百科:6款花粥帮你滋阴养颜 冬季养生粥”,供大家参考,希望能为大家提供些许帮助。...

  • 食疗大全:推荐7款养生汤食谱 冬季养生汤
    食疗大全:推荐7款养生汤食谱 冬季养生汤

    “民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着社会的不断发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢?下面是小编为大家悉心准备的“食疗大全:推荐7款养生汤食谱 冬季养生汤”,敬请阅读,希望小...

  • 2023关于6款冬季养生粥喝出健康 冬季养生

    俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。健康食疗是中国饮食文化的核心,随着文化的进步,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你对健康食疗有什么样的看法呢?小编已为您准备好了《关于6款冬季养生粥喝出健康 冬季养生》,希望对您有所帮助,欢迎转发阅读。冬天天气寒冷,很多人总是会手脚冰冷,这是身...

  • 食疗养生:推荐4款养生粥帮你美颜 冬季养生粥

    “家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国人历来讲究食疗,随着时间的发展,一些食疗方法已被科学所证明。有关健康食疗你是怎么看待的呢?一起来看看小编为大家整理的“食疗养生:推荐4款养生粥帮你美颜 冬季养生粥”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。冬天气...

  • 2023食疗知识:6款简单易做的懒人汤 冬季养生汤
    2023食疗知识:6款简单易做的懒人汤 冬季养生汤

    有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国食疗文化渊远流长,在历史的发展过程中,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?根据大家的需求,小编特意准备了“食疗知识:6款简单易做的懒人汤 冬季养生汤”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!很多人都喜欢喝汤,尤其是在寒冷的冬...

  • 2023食疗知识:8款美味菜粥的做法 冬季养生粥

    “吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”食疗文化已在中国普及,随着社会的不断发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?以下是178美食网小编吐血整理的“食疗知识:8款美味菜粥的做法 冬季养生粥”,欢迎阅读,希望小编的分...

  • 食疗养生:8款美味冬季养生汤 冬季养生汤
    食疗养生:8款美味冬季养生汤 冬季养生汤

    “运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”食疗文化已在中国普及,随着时间的发展,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。我们如何去进行健康食疗呢?以下是178美食网小编精心整理的“食疗养生:8款美味冬季养生汤 冬季养生汤”,敬请阅读,希望对您有所帮助。冬季天气寒冷,很多人...

  • 食疗养生:推荐冬季四款粥食谱祛内火 吃什么去火

    常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着历史的发展,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。怎么样才能做到健康食疗的呢?根据大家的需求,小编特意准备了“食疗养生:推荐冬季四款粥食谱祛内火 吃什么去火”,...

  • 厨房烹饪:五款养生粥食谱 养生粥的做法

    “美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗文化已在中国普及,自有文字记录以来,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?下面是小编为大家收集的“厨房烹饪:五款养生粥食谱 养生粥的做法”,敬请阅读,希望对您有所帮助。在寒冷的冬天如果喝上一碗热腾腾的...

  • 烹饪知识:3款美味可口的冬季养生汤 冬季养生汤
    烹饪知识:3款美味可口的冬季养生汤 冬季养生汤

    俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着生活的提升,这些食疗文化并非随意编说。我们如何去进行健康食疗呢?小编为大家整理了“烹饪知识:3款美味可口的冬季养生汤 冬季养生汤”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!冬季进补的最好方式就要属喝汤了。喝汤的好处有很多,而...

冬季养生粥
美食178网(msw178.com)冬季养生粥栏目为大家提供冬季养生粥,2023冬季养生粥大全,冬季养生粥分享等,更多冬季养生粥在美食178网,请大家多关注! 更新时间:2023/01/28

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