食材明细：主料：：西红柿两个，细面二两，辅料：：食用油适量，蒜末少许，鸡精半小勺，盐适量，番茄酱一勺，葱一根，香油一勺，《小青de美食厨房》---西红柿拌面的做法步骤：1.将西红柿洗净顶部切个十字花刀，放入沸水中焯水两分钟起锅去皮切成丁状.蒜切末，葱切成葱花段备用.2.将面条放入沸水中煮好捞出装盘.

食材明细：主料：：菠菜半斤，红色火龙果半个，饺子粉半包，鸡蛋三个，韭菜二两，辅料：：香油适量，盐适量，花椒油适量，小青de美食厨房----花朵饺子的做法步骤：1.准备饺子粉，菠菜洗净沥干水分，火龙果切开.2.将菠菜放榨汁机榨后取汁，火龙果放榨汁机榨后取汁待用.3.将饺子粉加入适量菠菜汁揉成绿色的面团

食材明细：主料：：猪肉末二两，龙须粉一把，红椒一个，葱一段，辅料：：油适量，豆瓣酱一勺，香油一勺，花椒油一勺，生姜适量，蒜适量，鸡精适量，盐适量，酱油适量，红薯粉一勺，小青de美食厨房-----蚂蚁上树的做法步骤：1.粉丝先用冷水泡软后捞出来，一定要提前泡提前沥干，不然会容易沾锅。2.将蒜.姜.红椒

食材明细：主料：：排骨一斤，西红柿两个，辅料：：油适量，生姜两片，大蒜4辦，香油1勺，蕃茄酱两勺，白芝麻少许，花椒10颗，盐1勺，香菜少许，鸡精1勺，小青de美食厨房-----西红柿烧排骨的做法步骤：1.将排骨洗净去血水，锅中倒水，加入花椒，生姜，烧开，加入排骨小火煮至半小时后捞出.大蒜切片，西红柿

食材明细：主料：：红枣10颗，木耳1两，辅料：：冰糖8颗，小青de美食厨房-----红枣木耳汤的做法步骤：1.1.将木耳用水发好，撕成小块，红枣洗净。2.2.将红枣、木耳、同放砂锅中，注入适量清水，煮至红枣、木耳熟.3.放入冰糖煮5分钟，盛入碗中即成。小贴士：最好不要食用新鲜木耳，因其中含有“卟啉”

食材明细：主料：：水鸭半只，指天椒6个，青椒两个 ，蒜苗一根，辅料：：油 适量，盐 适量，料酒 适量，新鲜桔皮两块， 大蒜1个，生姜一块 ，豆瓣酱适量，老干妈两勺， 酱油适量，鸡精一勺，花椒适量，小青de美食厨房>---香辣鸭块的做法步骤：1.将鸭肉洗净切块，再用清水洗去血水.  2.青椒切块，生姜

食材明细：主料：：五花肉0.5kg，土豆两个，辅料：：八角3粒，冰糖10粒，桂皮1块，料酒1汤匙，生抽1汤匙，豆拌酱2勺，盐适量，《小青de美食厨房》土豆红烧肉的做法步骤：1.五花肉洗干净后切成2厘米左右见方的块待用。将肉块焯一下，捞出后冲去血沫。土豆去皮，洗干净后切滚刀块待用.2.锅烧热，不放油，

食材明细：主料：：玉米两个，辅料：：红枣10颗，《小青de美食厨房》---招财进宝的做法步骤：1.一条玉米切成三段，再将每小段切成4小块.红枣洗净用温水泡10分钟.2.锅中放入水烧开，将玉米块放下去煮15分钟.3.待玉米熟透后捞出摆盘，将红枣放中间点缀即可. 

食材明细：主料：：红豆一两，薏米一两，辅料：：桔皮两片，冰糖6颗，小青de美食厨房>---薏米红豆汤的做法步骤：1.将薏米和红豆清洗干净，提前浸泡两个小时.2.锅中加入一碗水，放入桔皮，烧至水开.3.将红豆和薏米连浸泡的水倒入锅中，煮至沸腾时，将火温调小，加入冰糖慢慢煲至食材熟透.小贴士：加入桔皮，

食材明细：主料：：鹌鹑蛋20个，带皮五花肉一斤，红椒两个，青椒一个，辅料：：食用油适量，新鲜桔皮两块，八角三个，花椒适量，生姜适量，大蒜一个，豆拌酱一大勺，红烧酱油适量，盐(适量)，冰糖6颗，鸡精适量，《小青de美食厨房》---正宗红烧肉滚蛋的做法步骤：1.将鹌鹑蛋煮熟放冷水中浸泡一会再剥去外壳备用

食材明细：主料：：木瓜1个，牛奶250ml，吉利丁2片，辅料：：白砂糖适量，有家鲜厨房：大暑养生美食-木瓜牛奶冻的做法步骤：1.准备食材：木瓜、牛奶、吉利丁、白砂糖。2.吉利丁片用清水浸泡变软。3.牛奶小火煮开，放入适量白砂糖和吉利丁，放凉备用。4.在木瓜顶部切开，用勺子掏出籽与瓤。5.倒入牛奶液，

食材明细：主料：：脱皮绿豆200g，水400g，玉米油75g，白砂糖80g，辅料：：抹茶粉1.5g，有家鲜厨房：大暑养生美食-绿豆糕的做法步骤：1.准备食材：脱皮绿豆、白砂糖、抹茶、玉米油。2.搓洗脱皮绿豆，直至水清澈。3.将洗好的脱皮绿豆放入高压锅里，加入400g清水，将高压锅调到煮豆模式，煮制3

食材明细：主料：：花蛤800g，葱少许，姜适量，蒜适量，辣椒少许，青椒一个，花椒少许，辅料：：盐少许，蚝油一勺，李锦记生抽一勺，鸡精一勺，小艾的美食厨房之--辣炒花蛤的做法步骤：1.葱姜蒜切好留用，配一点点花椒。2.花蛤买来要留一段时间再炒，不然会有沙子的口感不好。我买的的是老板已经放了很久可以直接

食材明细：主料：：瘦肉二两，青椒四个，辅料：：油一两，大蒜三瓣，生姜三片，花椒10颗，红薯粉适量，酱油1小勺，鸡精少许，豆拌酱1小勺，盐少许，小青de美食厨房-----青椒炒瘦肉丝的做法步骤：1.将青椒切丝，蒜和生姜切片，瘦肉切丝备用2.将瘦肉丝切好用碗装好，调入几滴清水，放入豆拌酱.酱油.红薯粉拌

食材明细：主料：：小鸡仔(一个)，辅料：：油适量，香葱适量，盐适量，淀粉适量，大蒜1个，豆瓣酱适量，花椒适量，白芝麻适量，干辣椒1两，料酒适量，《小表de美食厨房》又见四川辣子鸡的做法步骤：1.将鸡仔切小块，用清水多清洗几次，以断血水为止.将水倒干.加入料酒.豆瓣酱.盐.少许淀粉拌均匀后淹制半小时，